הריון - לא מחלה ולא סיבה לשכב על הספה במשך תשעה חודשים. אם הרופאים לא להתעקש על bedrest קפדנית, אם אתה מרגיש טוב - להיות פעיל!
יש כל כך הרבה דברים מעניינים כי רק מחכים להוסיף רוח הטובה שלך אפילו קורטוב של חיובי! גרסה ניסיונית של האתר Kolobok.ua אספתי עבורכם כמה רעיונות-טיפים.
להמשיך בלימודיהם
אם אתה סטודנט - להמשיך בלימודיהם. אל תפחדו של מבחני הקיצון ואת העובדה שאתה צריך לעבוד על תכנית אישית. כפי כוחות לנוע לקראת התעודה. לא מן הנמנע לעשות בלי "akademki". ככלל, מורים מאוד נאמנים סטודנטיות "הָרָה."
אגב, בנוסף לחינוך, אנחנו לא צריכים לשכוח סוגים אחרים של אימונים. אולי שתמיד רצית ללמוד לצייר, ללמוד יפנית, הסקרמנטים יוגה או לנהוג במכונית? לכו על זה! עכשיו זה הזמן לשים לב רצונות הסוד שלהם. הכישרון שלהם! עזרת הרצון הזה כדי להסיח את הדעת מן המחשבות מוזרות לנשים בהריון, כדי להביא הרמוניה לתוך חייהם וללמוד מיומנויות חדשות.
אל תוותרו עבודה
אתה קצת מפוזר שוהה ההתבוננות הפנימית. אבל מאוד יעיל כאשר יש גורם אנושי גישה אישית. אנשים מעטים מסוגלים להתנגד מזיו העיניים ואת הקסם של אמא לעתיד.
אבל בואו נהיה כנים: גובה dump עכשיו בקושי מתחילים להשתחוות הפרסונה שלך. למרות שיש יוצאים מן הכלל - שרים בכירים נשים בהריון. עם זאת מלכתחילה לחשוב על הבריאות - ואת התינוק שלך. כל חצי שעה לקום כדי הליכה, לשתות מים, לנשום אוויר צח, יש חטיף. השתמש במדבקות צבעוניות, לא רק כדי להקליט טלפון חשוב, אלא גם עבור עצמך תזכורות בחופשה מתוכננת.
אנחנו הולכים על חופשה
עד 30 שבועות של טיסה במטוס שאתה התווית לחלוטין. אבל חוויה חדשה, בהירה רגשות חיוביים נחוצים כמו אוויר. אתה יכול להירגע בלי קיצוניות. טיולים, טיולים ומוזיאונים, חופשת החוף, צהריים וערב במסעדה חמימה - זה מה שאתה צריך עכשיו.
ספורט
אם אתה מרגיש טוב, ואין התוויות רפואיות, התרגיל תוכל ליהנות בלבד. הם להמריץ ולהכין את הגוף ללידה. כמובן, הכושר הוא לא בשבילך, אבל יוגה והתעמלות סינית צ'יגונג - מה שאתה צריך. זה הזמן להצטרף סעיף.
אנחנו מתחילים תיקונים
תנשום צבע ולכה אתה לא יכול עכשיו. רעיונות עיצוב בודק, יישום היצירתיות שלהם ואת האינסטינקט "קן" - הוא אפילו הכרחי. הדבר העיקרי שיש לזכור לגבי מגבלות עיקריות: כבד (מעל 12 ק"ג) לא להעלות, כדי תשישות עצמו לא להביא על בחודשים האחרונים של ההריון היא לא להעלות את הידיים (זה מאיים כבל התינוק הסתבכות) וסולמות Saiga לא הדהירה.
ואם כתוצאה חיפוש היצירתי שלך של הדירה ישתנה לטובה, לא רק את הצבע של הקירות ווילונות, אלא גם את מצב הרוח שלך - תיקון נחשב מלא הצלחה!
