במאמר זה ברצוני לעזור לאנשים לנתח את חייהם ולהבין עד כמה אתם מאושרים ברגע זה, וכן לעזור לכם להיות מאושרים יותר ומרוצים יותר מהחיים שלכם.
כדי להתחיל, ענה על שלוש שאלות:
האם אתה נהנה לקום בבוקר וללכת לעבודה?
האם אתה שמח לסיים את העבודה ולחזור הביתה?
יש לך תחביב שמשמח אותך?
התשובות עשויות להיות מעורפלות.
עבור חלק, העבודה היא מקום שבו אדם הולך בשמחה למרות קשיים ולחצים, כי זו הנישה שבו הוא מספק את צרכיו לתחושת חשיבותו ונחיצותו, כמו גם מימוש יצירתיות פוטנציאל. זה 100% אושר.
אם העבודה בשבילך היא מקום שאתה עובר בכוח וכל יום ממש מכריח את עצמך לקום מהמיטה ו לך לעבודה שאתה שונא לעשות משימות שלא מעניינות אותך, אתה לא מרוצה, השעות האלה בחייך שאתה מבלה שם. במקרה זה, רמת האושר בעבודה היא 0%.
אולי אתה אוהב את העבודה שלך, רק בתקופה הזו שבה היא מדודה ורגועה, ובתקופות של התרגשות קשה לך ואתה חווה לחץ. או להיפך, אתה חולה משעמום. המשמעות היא שרמת האושר היא 50%. כמובן, אחוז האושר תלוי בתדירות העבודות העומס שמלחיצות אותך. נתון זה יכול להשתנות בין 5-90%.
בואו ננתח את החזרה הביתה.
אם אתה שמח לחשוב על חזרה הביתה ואתה מרוצה ממה שתעשה שם, אז בבית אתה במצב של אושר 100%.
אם אתה מדוכא מהמחשבה לחזור הביתה ומהעובדה שמחכים לך שם דברים שאתה לא רוצה לעשות, אז רמת האושר בבית היא 0%.
אם אתה חושב שאתה מחכה לדברים שאתה אוהב, אבל יש גם דברים שאתה לא רוצה לעשות, אז רמת האושר בבית היא בין 5-95%.
כדי לנרמל את שלוות הנפש ולייצב את המצב, אתה צריך להכניס לחייך את הדברים שהופכים את חייך למלאים. עבור חלק זה ספורט, מישהו צריך חיית מחמד, מישהו אוהב לתפור או לשתול צמחים. לכל אדם יש משהו שהוא אוהב לעשות. ואתה לא יכול למנוע מעצמך את התענוג לעשות מה שמשמח ומשמח אותך.
אם תלמד למלא את חייך ברגעים משמחים, אז חובות מעצבנות ולא אהובות ייראו פחות נוראות.
אבל מהעבודה השנואה אתה צריך לעזוב. ממש כמו מהבית שאליו אתה לא רוצה לחזור.
הכל בידיים שלך. החיים קצרים ואל תבזבז אותם על דברים שאתה לא אוהב.
