מאכלים נפוצים רבים בתזונה שלנו לא רק יש יתרונות, אבל גם לשאת פגיעה פרנק.
עם התפתחות תעשיית המזון הוא המושג נכנס לשימוש בתור מזון ופסולת. אלו הם מוצרים אשר היו נתוני עיבוד מזון משמעותי. הם כמעט ולא ויטמינים ומינרלים, אבל הוא מלא סוכר, שומנים לא בריאים, וכתוצאה מכך של קלוריות ריקות. 
עבור פסולת מזון כולל:
- ארוחות מיידיות (מרקים, פירה, כאן חל גם על אטריות מיידיות);
- מזון מהיר (המבורגרים, shaurma, מאפים, פיצה);
- נקניקיות, נקניקיות, נקניקים, נגיסי;
- לחם לבן;
- דגני בוקר, גרנולה,
- מזונות קפואים;
- ממתקים, חנות עוגה ורוב שממתקים.
מהו הנזק שנגרם המוצרים האלה?
משקל עודף
הכי ברור ובמהירות מגיע תופעת לוואי של פסולת מזון. כדי להרוות את הרעב שלך כמו מזון - היא צריכה לאכול הרבה - 300-400, את אם אתם אוכלים סלט במשקל כי - זה ירגיש שובע הרבה, אבל לא מקבל הרבה קלוריות. אם אתם אוכלים אותה הכמות של כנפיים קלויות, צ'יפס, פיצה, עוגה - תקבל פעמים עשר יותר קלוריות, שומנים ופחמימות, אשר במהירות לדחות על הצדדים.עייפות מתמדת
פסולת מזון גורמת לגוף לעבוד כל הזמן. ראשית, שלה קשה לעיכול, יכול בקלות לגרום בעיות עיכול - עצירות, שלשולים, גזים, נפיחות, גיהוקים, וכו ' שנית, בגלל כמות הפחמימות הענקית גדלו באופן משמעותי את רמות הגלוקוז בדם, נאלץ הגוף לייצר הרבה אינסולין כדי להתמודד עם הסוכר, זה לא תלוי לאחרים לעניינים.כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש עייפות מתמיד, עייפות, נמנום. פסולת מזון אינה מוסיפה לכם אנרגיה וחיוניות, למרות כמות הקלוריות, אלא רק עושה את הגוף כדי להוציא אנרגיה כדי להילחם על הבריאות.
בעיות עור
בשנת דלקת כללית, עור - פצעונים, ראשים שחורים - להתעורר בשל חוסר הורמונים וטיפול בעור. אבל תזונה לא נכונה עם שומן ופחמימות עודפים שהופכת את המצב גרוע יותר, לעורר דלקת חדשה. אם יש לך עור בעייתי, כדי לשפר את צורך המצב בגישה מקיפה: ייעוץ קוסמטיקאי, דרמטולוג וסילוק לתזונה ידי אכילת אשפה.גם אם אינכם סובלים מאקנה, תזונה לקויה עלולה לגרום לשחרור של עודף שומן בעור, עור מחוספס, אדמומיות, נקבוביות סתומות ודלקות אחרות.
מחלות של כליות, כבד, שלפוחית שתן, קיבה, מעיים
האוכל, אשר מתייחס פסולת מזון, הרבה מלח וסוכר - הם עושים את המוצרים האלה הרבה יותר נעימים לעורר אתכם לקנות אותם שוב. אבל שימוש קבוע של מוביל מלח וסוכר עודף למספר מחלות מסוכן אבנים בשלפוחית כדי התקף לב, גסטריטיס לסרטן המעי.אתה תהיה מעוניין לדעת, מה יקרה לגוף ולמוח, אם רק 2 שבועות לוותר סוכר.
