8 פריצות חיים מרופאים כדי להפוך את הילד שלך פחות חולה

הצטננות חורף אצל ילדים נפוצה, ולא נפחד מהמילה הזו, קבועה. לפי הסטטיסטיקה, השכיחות הממוצעת של ילד שהולך לגן היא כ-2 פרקי הצטננות בחודש בתקופת הסתיו-חורף. זה נחשב לנורמה, אבל זה לא מקל על האמהות. ורבים שואלים את השאלה הנצחית: האם אפשר לגרום לילד להיות פחות חולה? התשובה לכך ידועה למומחים שלנו - רופא ילדים-נאונאטולוג, רופא מהקטגוריה הגבוהה ביותר אלנה רשיץ' ורופא כללי, ראש מרכז הראיות לרפואת ילדים בת זמננו סרגיי מקרוב.

1. הסר מוקדי זיהום

בעיות שיניים יכולות להפחית את החסינות המקומית / istockphoto.com

"מנקודת מבט של מיקרוביולוגיה, המקום הכי מלוכלך בגופנו הוא הלוע של האף בבוקר", מזהירה אלנה רשיץ'. - לא משנה כמה ביסודיות נצחצח שיניים בערב, חיידקים נשארים. במהלך הלילה, יש להם זמן להתרבות. אם מתחילים את הבוקר עם כוס מים, כפי שמומלץ לרוב, אז אנחנו שולחים חיידקים מהאף ישירות למערכת העיכול. וצחצוח שיניים אינו תרופת פלא, כי ילדים בולעים את המשחה באופן לא רצוני".

רצוי לשטוף את הפה והגרון מיד לאחר השינה. ניתן להשתמש במים רגילים או בחליטת צמחים (למטרות אלו, מרווה, קולט או רגיל תה קמומיל: להתעקש על שקית אחת בכוס מים רותחים), ורק לאחר מכן להתחיל לצחצח שיניים ארוחת בוקר.

רגיל ביקורים אצל רופא שיניים לילדים. "העששת הקלה ביותר היא התקפה על רירית האף-לוע. שן חולה היא מוקד זיהום, שאיתו המיקרופלורה של חלל הפה צריכה להילחם. אנו מקבלים ירידה כרונית בחסינות המקומית, והילד הופך להיות רגיש יותר לווירוסים וחיידקים שנכנסים ללוע האף מבחוץ", מסבירה אלנה רשיץ'.

2. אווירה בריאה

מכשיר אדים יכול לעזור ליצור אווירה בריאה / istockphoto.com

"הקרום הרירי של דרכי הנשימה עצמו עושה עבודה טובה בהתנגדות לגורמים זיהומיים", אומר סרגיי מקרוב. "אבל זה עובד ביעילות אם הוא נקי ולח. אוויר יבש, מאובק וחם גורם לקרום הרירי להתייבש, לילד קל יותר לחלות וסיבוכים מתעוררים מהר יותר". לכן, הטמפרטורה האופטימלית (18-20 מעלות) והלחות (50-60%) של האוויר צריכים להיות לא רק בבית, אלא גם בגן. הזמינו את ההורים בקבוצה לקנות מד לחות ומכשיר אדים.

אבל אתה יכול להימנע מקניית מנורת קוורץ. "אנחנו מדליקים מנורת קוורץ ומקרינים את האוויר, שבו נראה שאנחנו הורגים פתוגנים", מסביר סרגיי מקרוב. - אבל לאחר מכן החדר חייב להיות מאוורר היטב. מסתבר שכל האוויר המחוטא יצא לרחוב, אוויר צח נכנס מהרחוב. מה הפירוש של קוורץ בתשחץ? פולט ביתי מסוג פתוח אינו יכול להרוס את כל הווירוסים הפנימיים, כולל אלה שנמצאים על צעצועים, כריות, ידיות דלת ושטיחים. אז ילד עשוי בהחלט להידבק בזיהום עם או בלי קוורץ".

3. טאבו על הרגלים רעים

לא מדובר בעישון של בני נוער, אלא בבעיית הידיים המלוכלכות. "העברה של וירוסים מתרחשת לא רק על ידי טיפות מוטסות בעת שיעול, התעטשות ודיבור", נזכר סרגיי מקרוב. - לעתים קרובות הם נכנסים לגוף שלנו עם הידיים. הילד החולה גירד את אפו, ביד זו אחז בידית הדלת. אחר אחז באותה ידית, ואז גירד עין. כך הועבר הזיהום ללא מגע ישיר".

לכן, ההרגל לגעת בפנים, למשוך את האצבעות לתוך הפה או לכסוס ציפורניים תורם לזיהום של ARVI. אם לילד יש הרגל כזה, נגמל אותו בזהירות. במקום זאת, אנו מלמדים אותך לשטוף ידיים לעתים קרובות. לא רק אחרי שהולכים לשירותים ולפני האוכל, אלא לאורך כל היום.

4. אנחנו מחדירים עצמאות

מגיל צעיר, להנחיל לילד עצמאות / istockphoto.com

לא יהיה להם זמן לעקוב אחר כל הידיים בגינה. כמו גם לגרביונים, פיג'מות וגרביים רטובות אחרי הליכה. לכן, אנו מפתחים אצל התינוק את העצמאות המרבית לגילו. באופן אידיאלי, כשהילד יכול להתלבש בעצמו אם קר לו, ולהוריד את העודפים אם חם לו. אם הוא לא יכול, אנו מלמדים את המורה לדבר על בעיות ולחפש פתרונות לבעיות אלו.

5. טיפול ממוקד בוויטמין

ויטמין D צריך להינתן לכל הילדים, ללא קשר לגיל / istockphoto.com

הגנה מפני וירוסים מונעת היא לרוב מספיקה. אבל בחורף, לאמהות רבות יש תסמונת ידיים מגרדות: כדי לחזק את המערכת החיסונית, יש לתת לילד משהו. הרופאים מסכימים, זה הכרחי. אבל לא כולם ולא הכל. "יש לילדים רבים מחסור בוויטמין D, אשר יכול להוביל לירידה בהתנגדות של הגוף, - אומר סרגיי מקרוב. - על פי הפרוטוקול באוקראינה, ויטמין זה חייב להינתן בנוסף לילדים מתחת לגיל שלוש, למרות שבגיל ארבע ושש הם עדיין זקוקים לו. למחסור בברזל יש גם השפעה שלילית על העמידות לנגיפים. לכן, אם ילד חולה לעתים קרובות יותר מבני גילו, הגיוני לבחון אותו בכוונה לגבי מחסור בברזל ומחסור בוויטמין D".

אם נמצא מחסור, אז תצטרך לשתות את התרופות שהרופא ירשום. אבל אנחנו לא מוציאים כסף על מתחמי מולטי ויטמין. די בתזונה רציונלית ומגוונת לילד כדי לתמוך במערכת החיסון. אם אתם רוצים עוד ויטמינים - תנו ירקות ופירות עונתיים, הכינו מיצים טריים, ארגן חטיף בריא.

6. שמור על איזון חומצה-בסיס

מזון בריא שומר על איזון חומצה-בסיס / istockphoto.com

 "כל מוצרי המזון, לפי השפעתם על הגוף, מחולקים למוצרים מחמיצים ובסיסיים", מסבירה אלנה רשיץ'. - במקרה זה, בתחילה נוצר פחות אלקלי מחומצות. לתפקוד מלא של כל המערכות, ומערכת החיסון בפרט, יש צורך באיזון. לדוגמה, בשר ודגנים מחמיצים, בעוד ירקות ופירות גורמים לבסיס של הגוף. לכן, עדיף לתת קציצה או דג עם סלט ירקות, אבל דייסה טובה כמנה עצמאית. מומלץ לאכול אותם עם תוספי פירות או ירקות".

7. מחסום לזיהומים

אמהות רבות אוהבות למרוח את אפו של התינוק במשחה אוקסולינית. "אבל עם כל הרצון, אתה לא תיישם אותו לעומק. הנגיף "יחליק" דרך המחסום באף ויתיישב על הגרון. המחלה תתחיל בלי נזלת, אבל עם שיעול, - מסבירה אלנה ראסיק. - בנוסף, ההשפעה האנטי-ויראלית של המשחה נמשכת 2-3 שעות. אז יש רק בסיס משחה, המכסה את הקרום הרירי ומפסיק את תפקוד ההגנה שלו, ומונע מהתאים לעבוד במלואו".

אם אתה באמת רוצה ליצור לפחות איזשהו מכשול לזיהומים, עדיף להשתמש בתמיסה חלשה של מלח ים (רבע כפית בכוס מים חמים מבושלים) או חליטת שום (קוצצים שן שום ושופכים עליה מים רותחים, משאירים 10-15 דקות, מוציאים את השום, ומדללים את העירוי במים רותחים, נסו בעצמכם - כדי שלא יהיה במרירות).

"השום מכיל phytoncides, חומרים פעילים ביולוגית המעכבים את הצמיחה של חיידקים פתוגניים. בניגוד לאוקסולין, השפעתם נמשכת 5-6 שעות. ומלח ים יוצר סביבת PH שבה וירוסים וחיידקים לא יכולים להתרבות, - אומרת אלנה רשיץ'. - לכן, מול הגינה ניתן לטפטף את אפו של הילד במי שום (לא יותר מ-1-2 טיפות בכל נחיר), ולאחר הגינה להרטיב ולחטא בתמיסת מלח".

8. רגוע, רק רגוע

 "מבחינה אנרגטית, עד גיל 15, ילד מחובר לתת-המודע שלנו, ותופס את מחלותיו דרך היחס שלנו אליהם", מדגישה אלנה רשיץ'. "הוא קורא את הפחד של אמו לבריאותו, והגוף שלו מייצר הורמוני סטרס שמדכאים את המערכת החיסונית והאנדוקרינית". ככל שאנו חוששים שהילד האהוב שלנו יחלה, כך אנו משליכים את הפחד הזה על הילד, ומפחיתים את ההתנגדות של גופו.

יעניין אותך גם לקרוא:

אזור סיכון: 5 תקופות קריטיות לפיתוח חסינות בילדות

חיזוק המערכת החיסונית: מה ילד צריך לאכול לבריאות המעיים