והכי חשוב, שיקום יעזור למנוע השלכות חמורות.
הרבה מהקוראים שלי כותבים לי בפרטי - רופא, לאן נעלמת? ובחיי קורים כל כך הרבה דברים שאני אפילו לא יכול לספר מחדש.
לדוגמה, הסרט הבא שלי יצא מאמר מחקרי. ביליתי את סוף השבוע גם בקורסי רענון ב מרכז מחקר אנדוקרינולוגי.
היו הרבה מרצים אינטליגנטים, דיברנו הרבה תסמונת פוסטקואיד, שכבר נכלל בסיווג הבינלאומי של מחלות (ICD-10).
הליכה היא הדרך הטובה ביותר להתאושש מקורונה
הקורס אישר זאת מדענים רואים בהליכה סקנדינבית אחת משיטות השיקום הטובות ביותר לאחר קוביד. אֵיך כבר כתבתי הליכה נוחה, יעילה ופיזיולוגית.
וכמובן, זה לא רק ללכת עם מקלות. ישנם מספר כללים חשובים שהופכים את הספורט הזה למשתלם ביותר עבור כמעט כל הגוף.
הכלל העיקרי הוא לא לכופף את הידיים.. תמיד צריך ליישר אותם. בנוסף, יש הרבה ניואנסים.
אבל קל לזכור את כולם אם אתה הולך לאימונים עם מטיילים מנוסים כמה פעמים.
בסך הכל, הליכה נורדית היא נושא טוב. אני מתכנן להמשיך.
הרופא שלך פבלובה
זה לא יכול להיות פשוט יותר: הרופא שם את הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל
שיער נושר לאחר נגיף הקורונה: אי אפשר לעצור את זה. אבל הנה מה לעשות הלאה
