אתה יכול לאהוב, לסמוך לחלוטין ולהישאר נאמן לגבר. אבל אתה לא יכול לשלוט במה שאנשים אחרים עושים, ואתה לא יכול לשלוט איך אתה מגיב למצב. בגידה... המילה לא נעימה, גורמת לכאב וסבל. איך להיות אמיץ ואיך להסתיר את הכאב שלך מאחרים? עדיף להתמקד איך לעבור את זה!
להלן טיפים שיעזרו לך להתמודד עם בגידות.
אל תחזור אליו
לשווא, הסליחה לבגידה נחשבת בעיני רבים לחוכמה נשית. כמה חבל על אותן נשים שמעלימות עין מבגידה של בן זוג וחיות איתו הלאה. אבל יש מצבים שבהם הבגידה הייתה באמת טעות, ואתה לא מעז להתפזר לנצח. ואז, לכל הפחות, את צריכה להיות נפרדת כדי שהגבר יוכל להבין איך הוא התקרב לאבד אותך.
כן, זה יכאב לך, יהיו ימים שבהם תרצה לשלוח הכל לגיהנום ולחזור אליו, אפילו בידיעה שהוא בגד בך. אבל קח את הזמן שלך, לא תמצא נחמה בזרועותיו. חפשו נחמה בתקשורת עם בני משפחה וחברים, אחרת פשוט תסנוורו מאהבתכם, ותישאבו למערכות יחסים רעילות. אי אפשר סתם לעצום עיניים לבגידה ככה, אחרת האיש יבין שסלחו לו פעם אחת, יסלח לשנייה.
אין צורך להאשים את עצמך
לא משנה איך הקשר שלכם יתפתח, אל תאשים את עצמך. אם הרמאי שלך הוא גם מניפולטור, ומנסה להעביר את האשמה למה שקרה עליך, אל תלך שולל. אנשים יכולים להשתנות מסיבות רבות, אבל זה רק על המצפון שלהם, זו הבחירה שלהם ואחריותם. אין צורך להתעמק בעצמך, לחפש את הסיבה שלא בסדר איתך, שהוא בגד בך.
אל תנקום בו
אתה עלול לכעוס, להיעלב, לשנוא אותו, או אפילו להמציא תוכנית לנקמה. אבל פשוט אל תביא את זה לחיים! תבין שהכעס שלך הוא זמני. אולי לעולם לא תסלח לו בכלל, אבל תמשיך לחיות. אל תתנהגו כך שבהמשך תתביישו. לא להראות רגשות, לא לעשות שערוריות והתקפי זעם, לא צריך שום רכילות, פגיעה ברכוש, בגידה בתמורה וכו'. אתה חייב להיות מעל כל זה!
לנהל רומן
אתה רק צריך להסיח את דעתך, אתה לא צריך לבכות לתוך הכרית שלך למשך שארית ימיך. ברור שכואב לך, אבל החיים ממשיכים. הישארו בבית, תהנו, צאו לדייט עם מישהו, תזכירו לעולם את עצמכם. יש הרבה גברים אחרים בעולם, ואת אישה מושכת. רק אל תמהרו למערכת יחסים חדשה. טריז יכול להיתפס ולדפוק, אבל אתה יכול לפגוע באדם אחר, וזה לא בסדר.
נכנס לכושר
אתה צריך להסיח את דעתך. צפייה בתוכניות טלוויזיה, שתיית אלכוהול, קריאת ספרים - כל זה יכול רק להחמיר את המצב. עדיף לעשות משהו פעיל, אז ספורט יעזור לך להפיג מתח וכעס. וגם כשעוסקים בספורט, נוצרים הורמוני שמחה.
קח תחביב
לעתים קרובות אדם כל כך שקוע במערכת יחסים שהוא מפסיק לעסוק בתחביבים ובתחביבים שלו. הגיע הזמן לשנות את זה!
אין מעקב ברשתות החברתיות
אתה נמשך להסתכל בעמוד שלו, ולראות מה הוא עושה שם, מתי הוא היה באינטרנט, למי הוא אהב, מה הוא פרסם. מה אם תראה שם את התשוקה החדשה שלו ותתחיל להשוות את עצמך איתה? למה אתה צריך את הייסורים האלה? אל תאשים את עצמך, אותה, אותו. עדיף להתרחק מהמדיה החברתית.
לבקש עזרה
אתה מרגיש רע, בודד, ואתה בהחלט צריך לחלוק את הכאב שלך, הרגשות, המחשבות שלך עם מישהו. אתה, כמובן, לא מחויב לספר לאף אחד או משהו, אבל אל תפחד לבקש עזרה ממשפחה וחברים. או אולי עדיף שתפנה לפסיכולוג?
זכרו, לאף אדם לא מגיע שיבגדו בו. פרשו כנפיים, מגיע לכם יותר!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/8-sovetov-kak-perezhit-izmenu-i-ne-slomatsya.html
