להיות צעיר ובריא יותר הוא חלומם של רבים. וכל מה שאפשר לומר, כל יום אנחנו לא נעשים צעירים יותר. חלק מההרגלים היומיומיים אף מקצרים את תהליך ההזדקנות. אילו מהם נמצאים ב- TOP-6
1. סוכר
המתכון הבטוח ביותר להזדקנות הוא לאכול מזונות עתירי סוכר. רופאי עור הסבירו הכל: העור מורכב מקולגן ואלסטין. למעשה, הם אלה שעושים אותנו צעירים ויפים. על פי המחקר האחרון, כאשר בתזונה הרבה ממתקים, סוכר זה נקשר לחומצות אמינו בקולגן ובאלסטין וגורם נזק לתאים שלהם. זה גם מקשה על התאים החשובים האלה להתחדש.
2. כּוֹהֶל
מדענים אומרים: שום דבר לא מזדקן כּוֹהֶל. הוא חתרני: הוא מייבש את העור וגורם לו להתעוות. אדמומיות, בצקת, רשת כלי דם... אגב, שימו לב, אנשים עם התמכרות לאלכוהול נראים לרוב נפוחים ואדומים. לפני שנתיים נערך מחקר על למעלה משלושת אלפים נשים ששתו שמונה משקאות בשבוע. אז היו להם יותר קמטים ואזורי עור מודלקים מאלו שלא שתו או שתו אלכוהול בכמות סמלית.
ניתן להימנע מנשירת עור על ידי מיגור הרגלים אלה / istockphoto.com
3. חולם
במהלך השינה, כל מערכות הגוף משתקמות ומתחדשות. כאשר אנו ישנים מעט, אנו מפריעים לעבודה זו. הוכח כי שינה טובה משפרת את תהליכי ההתחדשות של מחסום העור ב -30%. שינה של 7 עד 9 שעות ביום יכולה להאריך את נעורינו ולהיראות רעננה.
4. לעשן
עשן טבק הוא חתרני מאוד. הוא לא רק "עוטף את הפנים", אלא גם נכנס לכלים - הדם מסתובב גרוע יותר. בהתאם, פחות חמצן וחומרים מזינים נכנסים, והעור יסמן זאת מיד.
עשן טבק מרוק את נימי החמצן וחמצן לא רווי תאי עור / istockphoto.com
5. השמש
צילום צילום עקב השפעת השמש או מיטות השיזוף מוביל ל"תקלות "חמורות על העור. מבנה הקולגן נקרע בשכבות העמוקות יותר, שקשה להגיע אליהן לידיים של קוסמטיקאית ומוצרי טיפוח מקצועיים. בנוסף, חשיפה מוגזמת לשמש גורמת לפיגמנטציה ולנמשים. השתמשו בהגנה מפני השמש בכל עת של השנה!
6. לחץ
לחץ כרוני יכול להזדקן אדם מוקדם יותר. מדענים הראו שהוא מקצר טלומרים (אזור של DNA הממוקם בקצה הכרומוזום) המכילים מידע גנטי. פחות מתח - יותר יופי ונוער.
אתה תהיה מעוניין גם ב:
על אילו מחלות צבע העור מצביע?
TOP 9 הרגלים חשובים כדי לשמור אותך צעיר
7 תכונות של טיפוח העור בסתיו
