פעילות גופנית לא רק להפוך את הגוף שלנו בריא ומושך, אבל גם הם יכולים לשפר את הזיכרון. מדענים אמריקאים הגיעו למסקנות כאלה. מתברר שגם אימון יכול להשפיע על המוח.
מחקר חדש של אוניברסיטת מרילנד הראה כי פעילות המוח אלטר אימון אחד 30 דקות, גורם למוח טוב יותר לזכור את המידע, - כותב דיילי מייל. גילוי זה יעזור לשמור אותנו זיכרון בריא בגיל מבוגר.
במחקר השתתפו 26 אנשים בגילאי של 55 עד 58 שנים. המשתתפים קיבלו את המשימה להחליט מי צריך להשתמש בזיכרון. בחלק הראשון של הניסוי, משתתפים ישבו ללא תנועה למשך חצי שעה, ולאחר מכן עברו את המבחן. בחלק השני של המחקר, הם ראשונים 30 דקות דיווש על אופניים נייחים, ולאחר מכן עברו את הבדיקות. בשני המקרים, MRI סרק את מוחם של משתתפים בניסוי.
פעילות גופנית משפרת את הזיכרון / istockphoto.com
התברר כי חלק במוח האחראי על זיכרון, יותר קשוב לאחר פעילות גופנית. מדענים מאמינים כי פעילות גופנית יש השפעה ממריצה על המוח. וגם גופני אחד יש השפעה חיובית על זיכרון. אבל עבור התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך להתאמן באופן סדיר כדי להמשיך.
לדברי החוקרים, בגילאי 60 ו 70 שנים של האונה הפרונטלית בהיפוקמפוס מופחת, ומקשה להקים זכרונות חדשים. כשליש אנשים מבוגרים יש בעיות עם זיכרון, אם הם עוסקים בפעילות גופנית, אתה יכול לשפר אותו.
אתה בוודאי תשמח לדעת מינון בטוח של אלכוהול במהלך ההריון הוא לא: מדענים על המוח העובר.
