בדוק כיצד לבדוק את הזיכרון החזותי שלך. אם התוצאות אינן נהדרות, הנה תרגילים שיעזרו לך לפתח את זיכרון הצילום שלך לרמה של שרלוק הולמס.
כיצד לבדוק איזה זיכרון צילום יש לך
אנשים רבים חושבים שיש להם זיכרון חזותי טוב. כדי לבדוק במהירות אם אכן כך הדבר, פשוט בצע את הבדיקה הבאה. בחר איזה לוגו מפורסם בעולם שראית פעמים רבות: למשל אפל. קח פיסת נייר ונסה לצייר אותו מהזיכרון. היה קשה להיזכר מאיזה צד ננשך התפוח? או לאן הטיה עלה? אותו דבר לגבי הצבעים של הטבעות האולימפיות. הם נמצאים בכל מקום עכשיו, אך מעטים זוכרים היכן איזה צבע וכיצד ממוקמים העיגולים.
תוכל גם לבדוק כיצד ה"איפור "של הזיכרון החזותי שלך משתמש בבדיקות אלקטרוניות על שירותים מקוונים ויישומים ניידים שונים.
6 תרגילים לפיתוח זיכרון צילום
תרגיל 1. "פּוֹלִיגלוֹט"
מצא באינטרנט מילה משפה לא מוכרת לך, אך מורכבת מאותיות האלף בית שאתה מכיר (במקרה שלנו, האלף בית הלטיני). קראו אותו שלוש פעמים והסתכלו היטב במשך כמה שניות. לאחר מכן סגור את המילה הזו ונסה לכתוב אותה.
תרגיל 2. "שרלוק הולמס"
בחר פריט עם פרטים רבים, כגון זכוכית עם ידיות על השולחן. שקול זאת בעיון במשך 5-10 שניות, ולאחר מכן עצום את עיניך ונסה לשחזר אותו פנימה הדמיון הכי מדויק שאפשר: זכור כמה עטים היו ובאיזה צבע הם היו, לאן הם נטו. תרגיל זה עשוי להיראות מרתיע בהתחלה, אך עם הזמן יהיה קל יותר לשחזר אובייקטים בראשך לפרטים הקטנים ביותר.
בקש מילד לצייר אותך מהזיכרון / istockphoto.com
תרגיל 3. "קְלַסְתְרוֹן"
תרגיל זה יעזור לאנשים המתקשים לזכור פרצופים. נסה לצלם תמונה של אדם על ידי תיאורו במילים. לדוגמא: “פניה משולשים. האף ארוך ודק, העיניים ירוקות והלחיים פזורות בנמשים ". כאשר תתחיל לתאר את הדיוקן בקול רם (זה חשוב מאוד!), כל התמונות שלא היו מתעכבות בדמיון לפני כן יתחילו להיצמד לזיכרון החזותי שלך באופן אוטומטי.
תרגיל 4. "רֶטרוֹספֶּקטִיבִי"
הזיכרון החזותי יתפתח אם תזכור איך עבר עליך היום לפני השינה כל יום. העיקר הוא לא רק לרשום בראש מה שעשית, אלא לשחזר כמה שיותר פרטים. למשל: "בשעה 12:00 הלכתי לשתות קפה בבית קפה, נכנסתי לחדר מרווח עם קירות בהירים ושולחנות מרובי צבעים, התיישבתי ליד השולחן השלישי מהדלת הראשית וכו '."
תרגיל 5. "קישוט"
רישום קישוטים לא סדירים, כלומר אובייקטים בעלי מבנה לא הגיוני, לא עקבי או פרטים רבים, יסייעו בפיתוח זיכרון חזותי. לדוגמה, נסה לשחזר באופן סכמטי מפה של העיר שלך או לפחות את האזור שבו אתה גר, תוכנית רכבת תחתית שאתה רואה מדי יום.
תרגיל 6. "הכתב"
בדרככם הביתה שימו לב למבנים שאתם חולפים על פניהם. שקול כמה קומות, כניסות, חלונות יש להם. היו זהירים בתחבורה ונסו לשים לב מה לובשים המנצח ונוסעים אחרים. כשאתה בבית, נסה לשחזר את כל המסלול בפירוט בראש שלך.
תרגיל 7. "צַלָם"
קח 10-20 פריטים מכל סוג שהוא, למשל, תכולת התיק הקוסמטי שלך. הניחו על השולחן, הביטו בהם במשך 5-10 שניות, ואז פנו משם ונסו לתת את שם כל האובייקטים מהזיכרון לפי הסדר שבו הם נמצאים.
יהיה לך מעניין לקרוא גם: כיצד לפתח מיינדפולנס אצל ילד: משחקים TOP-45 דברים פשוטים לעשות שיפתחו את המוח של ילדכם מדי יום
