מה יכולים ההורים לעשות בכדי שההערכה העצמית של ילדיהם תהיה מספקת - לא הערכת יתר או הערכה?
1. קבלו, אהבו את הילד, ללא קשר למעשים. לחבק ולומר מילים טובות. ככל שהילד מתנהג גרוע יותר הוא זקוק לזה.
2. הדגש את החוזקות והעוצמות של ילדך. הוא עצמו יודע על החסרונות. עודד את ילדך להראות את כישרונותיו ויכולותיו.
3. הנה דוגמה: אדם עם הערכה עצמית מספקת אינו עוסק במניפולציות, יודע להגן על דעתו ועל זכויותיו, אינו חושש להצחיק או להיראות טיפש.
4. פתח מיומנויות חדשות אצל ילדך, הרחיבו אופקים, לימדו מגוון תרבותי. ידע חשוב לא בצורה של ציונים בבית הספר, אלא בצורה של תפיסה נאותה של העולם.
5. למדו את ילדכם ליישם דברים: איך לגדל צמח, לבשל אוכל, לתקן צעצוע או אופניים, להחליף גלגל ברכב, לתפור בגדים וכו '. ככל שהוא מרגיש בטוח יותר ועצמאי יותר, כך ההערכה העצמית שלו גבוהה יותר.
6. תן לילד שלך אפשרות לבחור. היכולת לקבל החלטות קובעת ישירות את ההערכה העצמית. אל תאשימו בבחירה הלא נכונה - אינכם יכולים להסתדר בלי טעויות. ולא "אבל אמרתי".
7. אל תפריע לסקרנות ילדותית. במסגרת החוק ותקנות הבטיחות, כמובן. אם לילד יש אינטרס בתחום כלשהו או בספורט כלשהו, עודד אותו.8. למדו אורח חיים בריא. כאן אתה לא יכול להסתדר בלי דוגמה אישית. אף אחד, חוץ ממך, לא ילמד ילד דברים בסיסיים כמו טיפול בעצמך, על המראה, הבריאות וההיגיינה שלך. זה יהיה שימושי ללמד את ילדך להתלבש בצורה מסוגננת. אבל אם הוא לא רוצה להקשיב לייעוץ אופנה ועומד על דעתו - אל תתערב.
תרגילים המעצימים את ההערכה העצמית של ילדכם
1. "אני"
הניחו תצלום של הילד במרכז דף הנייר. הצע להם למלא את החלל סביב התמונה יחד עם רשימת היתרונות וההישגים שיש לו.
אם תרצה, תוכל ליצור קולאז 'של תצלומים הממחישים נקודות חיוביות אלו. הציבו את הקולאז 'בחדר הילד - כך הוא יזכיר לכם כל הזמן את הטוב.
אם לילד לא נוח, אתה יכול לעשות את אותו קולאז 'עם סיפור על עצמך. כך שתשומת הלב לא תתמקד אך ורק בילד - הוא ירגיש חופשי יותר.
2. "אתה"
אתה יכול לשחק עם המשפחה או החברה שלך. קח כמה פיסות נייר זהות, כתוב עליהן את שמות הנוכחים. מכניסים את הכובע ומערבבים.
כל אחד מהם שולף דף נייר אחד וכותב שלוש תכונות חיוביות של האדם ששמו מצוין שם.ואז העלים מעורבבים שוב. המגיש תור בתורו לשרטט את הגיליונות ולקרוא את מה שנכתב או להפיץ לכל גיליון עם שמו.
3. הגדרות פנימיות
אדם חסר ביטחון מנהל כל העת דיאלוג פנימי, שרק מחזק את חוסר הביטחון הזה. הגיע הזמן לשנות עמדות שליליות לחיוביות.
קח פיסת נייר, חלק אותה לשתי עמודות. בשמאל אנו כותבים את האמונות השליליות הרגילות - "אני הגרוע מכולם", "כולם יצחקו עלי", מימין - אנחנו הופכים אותם ל חיובי: "אני משתדל להשתפר כל יום", "הם יכולים לצחוק על כולם, זה לא אומר עלי כלום, יש לי חברים מעריכים אותי ".
כמובן, שוב, כדאי להראות לפי הדוגמה שלך כיצד לעשות זאת.
4. רְאִיָה
חלק את הגיליון לשלוש עמודות. בראשון אנו כותבים אירוע או פעולה: למשל, "אני חושש לענות בלוח." הטור השני מכיל את התרחיש הגרוע ביותר: "אשכח את התשובה הנכונה וכולם יצחקו." בשלישי - תרחיש טוב: "גם אם אשכח משהו, שום דבר נורא לא יקרה, תוך 5-10 דקות כולם ישכחו מזה."
או, "אני מפחד להכיר אנשים חדשים." מה הכי גרוע שיקרה? "הם לא ידברו איתי." מה קורה בצורה טובה ומציאותית יותר? "יהיו לי חברים חדשים."כאשר אתה יכול לראות בבירור מה טוב ומה רע, אז פחדים מופשטים נעלמים.
5. אתגר "אני מפחד, אבל ..."
עדיף לשתף את כל המשפחה בה ובו זמנית לעבוד דרך הפחדים וההערכה העצמית שלך. על דף נייר, כולם מכינים רשימה כללית של פחדים וכיצד תתגבר עליהם.
לדוגמא, "אני מפחד להתקשר לטלפון, אבל אני הולך להתקשר למישהו אחר עכשיו." וכולם חייבים לעשות את זה. כמובן, אין צורך לעסוק בטרור טלפוני. אבל אתה יכול להתקשר למודעה ולשאול כמה שאלות לאדם זר. ילדים יכולים להתקשר למכרים שלהם שהתביישו להתקשר מוקדם יותר.
כחלק מהאתגר תוכלו לשיר ולרקוד ברחוב, לבקש מהשכנים ללוות משהו, להיכנס לשידור חי ברשתות חברתיות וכו '.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- איך ללמד ילד להתווכח נכון
- איך מלמדים ילד לחסוך כסף ולשמור על הסביבה
- 5 דרכים ללמד את ילדכם את הדברים החשובים ביותר בחיים
