הרגל פשוט זה מעורר תהליכים חשובים ביותר בגוף.
אני רוצה לספר לך על הרגל שימושי שלמרות פשטותו ישפר משמעותית את בריאותך.
נאום על כוס מים חמים (כ 40 מעלות) על קיבה ריקה, מיד לאחר השינה.
למה לא קר או אפילו טמפרטורת חדר?
העובדה היא שבתוך הגוף שלנו יש תמיד פלוס 38 מעלות. ואפילו מים בטמפרטורת החדר (24-26 מעלות) כבר קרירים לגופנו. עלייה על שרירי מערכת העיכול, מתרחשת עווית קטנה - ככל שהמים קרים יותר, כך העווית חזקה יותר. צינורות כיס המרה פגיעים במיוחד כאן: הם קטנים כשלעצמם, ומספיק עווית קלה מאוד בכדי לחסום את המרה למשך זמן מה.
והאינטרס שלנו הוא שהמרה מסתובבת בחופשיות. המאפיינים החשובים ביותר של מרה:
- אלמנט חשוב עיכול שומנים,
- תורם להתפתחות הורמוני מעיים. יתר על כן, ביניהם לא רק חומרים המקדמים עיכול. אבל, למשל, אנדורפינים הם הורמונים של אושר. כמו כן, הרבה קשור לחסינות אנושית. הם אפילו אומרים שהמעי הוא האיבר החיסוני העיקרי של האדם. וללא זרם מרה, כל זה מפסיק לעבוד.
- חומר החיטוי החזק ביותר, להרוס חבורה של פתוגנים.
למרבה הצער, אורח החיים היושב שלנו והתזונה הלקויה שלנו מוסיפים לבעיות בכיס המרה. כוס מים חמים על קיבה ריקה באמת עוזרת לשיפור המצב.
יתר על כן, אין צורך להיות מוגבלים רק לשתיית בוקר, ניתן להשתמש במים חמים לאורך כל היום. העיקר לא להגזים עם הטמפרטורה. כל מה שמעל 60 מעלות כבר מסוכן מבחינת האונקולוגיה. אנשים שמעדיפים תה חם מאוד בצורה ניכרת יותר סרטן הוושט.
לעתים קרובות למדי בישיבות הם שואלים את השאלה: אם כבר יש אבנים בכיס המרה, מים חמים יזיזו אותם. אבן גדולה בהחלט לא תזיז דבר, וקטנים חיים את חייהם, ובוודאי שלא שתייה חמה יכולה להפוך לסיבה העיקרית לנסיעתם.
איך להתחיל לשתות מים חמים?
קנו לעצמכם תרמוס נחמד! לדוגמא, יש לי תרמוס קטן עם מים חמים ליד מקום העבודה או המיטה שלי.
הרופא שלך פבלובה
את הצמא בקיץ צריך להרוות רק במים. וזה למה
מים: לשתות או לא לשתות? בואו נתמודד עם הרופא
