קטרקט הם מצבי עיניים הנגרמים על ידי עכירות בעדשה. בתוך העין יש עדשה טבעית הממקד אור ברשתית. ככל שהעדשה מזדקנת, היא הופכת צפופה ואטומה יותר, ובכך חוסמת את מעבר האור דרכה. לרוב, קטרקט נצפה אצל אנשים מעל גיל 40. אם לא מטפלים בו, המצב עלול להוביל לעיוורון.
גורמי סיכון להתפתחות קטרקט:
• גיל,
• סוכרת,
• חשיפה מוגזמת לאור השמש,
• עישון ושתיית אלכוהול,
• הַשׁמָנָה,
• לחץ דם גבוה,
• טראומה או דלקת בעיניים,
• שימוש ארוך טווח בתרופות סטרואידים.
כפי שאתה יכול לראות, רק כמה גורמים תורמים להתפתחות קטרקט. אבל זה לא אומר שניתן למנוע קטרקט. גורמים כמו גיל ומחלות כרוניות מסוימות אינם בשליטתך. עם זאת, זה חכם לנקוט באמצעי מניעה שיכולים להאט את התקדמות מצב העין הזה.
להלן מספר טיפים פשוטים שיעזרו לך להפחית את הסיכון לפתח קטרקט.
1. עקוב אחר הדיאטה שלך
מזון ממלא תפקיד חיוני בבריאות העין הכללית. אכילה נכונה ושמירה על משקל תקין יעזרו לך לשמור על בריאות העיניים שלך ותפקוד זמן רב ככל האפשר. מזונות עשירים בנוגדי חמצון וגלוטתיון כמו ברוקולי, תרד, אבוקדו ואשכולית נהדרים לבריאות העין.
2. הימנע מעישון ואלכוהול
עישון סיגריות וצורות אחרות של טבק, וצריכת אלכוהול מוגזמת קשורים במיוחד לסיכון מוגבר לקטרקט. עישון ושתייה לבדם עלולים לגרום לבעיות במערכת הלב וכלי הדם, העלולות להשפיע על כלי הדם של העיניים.
3. הגן על עיניך
משקפי שמש הם לא רק אביזר אופציונלי - הם מגן חשוב על בריאות העין. משקפי שמש מסננים את האור ומגנים על העיניים מפני קרני UV מזיקות. מומלץ להרכיב משקפיים כאלה לא רק במזג אוויר שטוף שמש, אלא גם בכל פעם שאתה נמצא בחוץ ביום.
4. עקוב אחר בריאותך
אם יש לך מצב רפואי כרוני, חשוב מאוד לשמור על בריאותך. מצבים רפואיים ספציפיים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה תורמים להתפתחות קטרקט. לכן, קח את התרופות שנקבעו לך ופעל במדויק אחר הוראות הרופא.
5. פנה לרופא עיניים מדי שנה
אם הראייה שלך משתנה, פנה לרופא העיניים בהקדם האפשרי. הרופא יקבע טיפול מתאים וכן יבדוק בעיניים מצבים כגון ניוון מקולרי וגלאוקומה, הדורשים טיפול קשה אם אתה מתפתח קָטָרַקט.
תמוך כמוך והירשם, שתף ברשתות החברתיות. השאירו את התגובה שלכם.
8 דרכים להקל על עומס בעיניים
10 מזונות המשפרים את הראייה
7 סיבות מדוע אתה צריך לאכול אוכמניות
