"עכשיו רק לשבת על הכוסמת" - מזדהה עם קרובי המשפחה כאשר אמא צעירה היא שוחררה מבית החולים עם התינוק. "אתה כבר לא משקה חלב כדי שלך היה הסתדר" - לתת הוראות סבתו. וזה אמהות צעירות עושות: להגביל את עצמך מזון, חלב פרה משקה, ואפילו לקנות את כל סוגי התה להנקה.
ארוחות הנקה לאמהות - הנושא הוא באמת חשוב עבור אישה שילדה לאחרונה. נשים מניקות תזונה אפופות מיתוסים רבים. חלקם עשוי לגרום לאי-הנוחות ביותר לאמהות, ואחרים - עלול לפגוע בבריאותה והנקה הלקויה. Kolobok.ua מתנות לך את 5 מיתוסים העליונים על אמא הנקת תזונה אשר הגיע זמן להפריך.
מיתוס מספר 1 - אמא מניקה צריכה לאכול הרבה
והאמא שלי נשענה על המזון, ואז הפתיעה כי הקילוגרמים המיותרים לבוא. יש לא צריך הרבה צריך לאכול מגוונות. אם האמא לא מספיק אין הרבה זה ישפיע על כמות החלב. הטבע סידר את כל במפתיע, כל הדרוש לתינוק לקבל את החלב מן המשאבים של אמא. לכן חשוב לאכול באופן מלא. עם צריכה מספקת של מזון, הבריאות שלה תסבול. אותו הסיפור קורה אם אוכל אמא הרבה, אבל לא אוכל מגוון. אתה צריך לאכול מספיק מזון כדי לפצות את צריכת האנרגיה של הגוף הנשי בייצור החלב, אבל אתה לא צריך לאכול יותר מדי.
מיתוס מספר 2 - הוא אלרגי לחלב
לעתים קרובות, נשים לבלבל תינוקות אקנה הורמונלי אלרגיים כל מוצר. ומאמין כי הוא מסוגל לגרום אלרגיות למזון. והנה יש דפוס מעניין, בקבוק-תינוקות,, מוזג, אלא תערובת של "לא לאכול את האסור." למעשה, neonatologists אומר כי החלב עצמו, כמו גם מזון כי הוא מוכר אמהות לעתים רחוקות גורם לאלרגיות.
הדבר השני שמדאיג אמהות - הגזים. Neonatologists אמר הפחה כי לעתים קרובות אינו טמון אמא אכלתי אוכל, אבל בדרך של הנקה כשהתינוק מוחל לעתים קרובות מדי, והוא שתה חלב "חזית". מזונות שיכולים לגרום להצטברות גזים אצל תינוקות - הם נדירים המסלול שלהם פשוט בתהליך של טיפול בילד.
מזונות מסוכנים בפוטנציה כי רצוי להשתמש אמא הנקה - אלכוהול יותר מ 1 ppm ליום (1 כוס יין או 1 בקבוק בירה); קפאין - יותר מ 200 מ"ג ליום (כ 2 כוסות קפה).
מיתוס מספר 3 - אמא מניקה צריכה לשתות הרבה נוזלים
אמא יכולה באמת לחוות תשוקה מוגברת בימים הראשונים של ההנקה, בואו לשתות לבריאות. אבל ישנו מיתוס כי כמות גדולה של עליות נוזלות את כמות החלב. אם אתה מבין את המנגנון של ייצור חלב: זה נוצר מהדם של לימפה תחת השפעת ההורמונים. זה לא מספר שתיית תה. אבל אמהות רבות הבחינו במהלך משקאות חמים חלב מגיע. למה זה קורה? חום מן קולטנים משקה מעצבן על הלשון, הם משפרים ייצור של אוקסיטוצין. ההורמון באותו המופק במהלך יניקת שד תינוק. אגב, משקה חם "לא עובד" בהקדם הסט הנקה בוגרת.
מיתוס מספר 4 - להוציא את כל אלרגנים פוטנציאליים
אם לאם עצמה כדי להגביל את השימוש של הדרים, שוקולד ומזונות אלרגניים אחרים, בלי ראיות רפואיות, זה עושה לילד אלרגיה פוטנציאלית. למה? חלב אם מכיל רק את המספר המרבי של נוגדנים לכל מיני אלמנטים מאכלים שאדם יכול לקבל בחיים. כל חומרים, אשר מתקבלים על ידי הילד דרך חלב האם, עזרה ליצור סובלנות מזון יציב - כלומר את היכולת לקלוט את כל מוצרים. אל תכלול מהדיאטה של מוצרים מסוימים הוא לשלול את התינוק הזדמנות ליצור הגנה משלהם נגד אלרגנים. באופן כללי, התינוק דרך החלב "היכרות" עם האוכל ואת האפשרות במהלך אלרגיה המבוא של מזונות משלימים פוחת.
ובכל זאת, את המיתוס של הדיאטה, מסיבה כלשהי, השתרש רק במדינות חבר העמים. אם ללדת בישראל או בארצות הברית, יופתע כי יוגש לכם ארוחת בוקר מיץ התפוזים החולים.
מיתוס מספר 5 - מוצרים מיוחדים עבור הנקה
כל סוגי התה אלה, דגנים ומיצים לנשים מניקות - תכסיס שיווקים, לא יותר. הם לא להגדיל את כמות החלב. עם הצלחה כזאת, אתה יכול להרשות לעצמך לחלוט תה עצמו. כדי שהחלב היה מספיק, אמא צריכה לאכול מגוונות כדי להגביל את ההשפעות של לחץ, ככל האפשר כדי להירגע וליהנות אימהות. זה כל הסודות.
אתה בוודאי תשמח לדעת 7 עובדות מפתיעות על היתרונות של חלב אם עבור הילד בשנים הראשונות של החיים.
טקסט מקור תמונה: istockphoto.com
