כיצד להשתמש בשעון קיץ לטובתכם? בכלל לא הדרך בה אמהות חושבות על עצמן בדרך כלל.
ובכל זאת, צו איננו חופשה. לא יהיה זמן רב כמו שזה נראה, ואפילו פחות אנרגיה. אבל יש כמה כישורי חיים שבהחלט יועילו בעתיד ושניתן יהיה לשפר באופן מושלם בחופשת לידה.
1. יכולת לבקש עזרה
כן, אישה מודרנית היא עצמאית, מספקת את עצמה וחזקה. זה רק בחופשת לידה - גם מותשת ועייפה. כדי למנוע שחיקה רגשית, עליך לזכור תמיד את צרכיך שלך ולא לפחד לבקש עזרה באופן קבוע, ולא כמוצא אחרון, כאשר "אמא נמצאת באפס".
אתה צריך זמן לישון, ללכת לסלון, לראות את הרופא, ללכת לבד, ללכת לחנות בלי עגלה, אחרי הכל. ואם אתה מזניח כל הזמן את צרכיך, אז זה ישקף אותך ואת הילד בצורה גרועה. להיות אמא זה קשה, פשוט לקחת את זה כמובן מאליו. אפילו סופר-אמא זקוקה לעזרה לפעמים, וזה בסדר.
2. יכולת לתעדף
וכאן הכל לא ברור כמו שזה נראה. לא תמיד המקום הראשון צריך להיות רק הנוגע לילד. לדוגמא, עדיף הרבה יותר לשכב עם ילדך על השטיח ולהשתטות מאשר לבשל במו ידיך שלושה סוגי מחית למאכלים משלימים.
תירגעו עם ילדכם (או בלי - אם כבר למדתם כיצד לבקש עזרה), וקנו פירה בחנות. הם לא יפגעו בבריאות התינוק שלך ולא יהפכו אותך לאמא רעה. כנ"ל לגבי ניקיון, גיהוץ או הליכה.זה לא תמיד הכרחי אם אין לך כוח או יכולות. ושום דבר לא בסדר בזה. העיקר שהצרכים שלך לא יישארו כל הזמן ברקע בחלק הלא חשוב.
3. ניהול צוות
במקרה זה הצוות הוא כל מי שאיכשהו עוזר לך עם ילדך: אביו, סבא וסבתא, חברים וכו '. התייחסו לניהול פעולותיהם כמו עבודה: מינימום רגש וביקורת, מקסימום הוראות ברורות ו אמון.
כמו בעבודה, אין צורך לעקוב אחר כל צעד, לבדוק אותו מחדש או לעשות זאת מחדש - אחרת הצוות לא ילמד כלום. אבל בקש מהם לדווח שהכל הסתדר כאשר ההוראות שלך מיושמות.
4. יכולת משא ומתן
כשילד בן שלוש, אמהות הופכות למו"מ מנוסה, מכיוון שמגיל שנה וחצי הילד מתחיל להגן על דעתו בקנאות מיוחדת, על ה"רצון "שלו וה"לא רוצה". וזה לא קל לנהל איתו משא ומתן כמו עם מבוגר.
היריב בדרך כלל קטגורי, והמשימה שלך היא לא לתת לו להשתמש בכלי הנשק העיקרי שלו - היסטריה, אך אם זה אכן מתחיל, עצור אותו במהירות ובדיפלומטיות ככל האפשר. למדו לנהל משא ומתן עם ילד בן שלוש - ומשא ומתן עם מבוגרים לא יועיל לכם.
5. אינטלקט רגשי
מחצי מבט, אמהות יכולות לזהות לא רק את המצב הרגשי הנוכחי של הילד, אלא גם את הרגש שעומד להיוולד, כמו גם להבין את הרגשות של הילדים הסובבים, לחזות מתוך הפעולות ומצב הרוח, להעריך את מצבו של הבעל הן במילים והן שתיקה.
כל היום אמא עסוקה ברגשות - והכרה, הבנה, ניהול אותם הופכים לנורמה יומיומית. אבל כך נשאבת אינטליגנציה רגשית.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- 5 כללים להיות אמא בלוגרית מצליחה
- איך לעשות כסף לאמא בחופשת לידה
- אמה אפס: 7 דרכים להתמודד עם שחיקה
