אוכל = אחד המרכיבים החיוניים לתפיסה בריאה של ילד. לכן יש ליתן תשומת לב הדוקה ביותר להיבט זה.
האם אתה רוצה להרות ילד מהר יותר ולהגביר את הפוריות שלך? אז הקפד לשים לב לדברים הבאים מוצרים.
אבוקדו
פרי זה מכיל עתודות עצומות של שומנים בריאים, חלבונים, כמו גם פחמימות וסיבים. אבוקדו חשוב במיוחד בשל תכולתו של חומצה פולית. חייבת לצרוך אותה ללא כישלון על ידי האם המצפה. ויטמין E מאבוקדו מכין את רירית הרחם להצמדה של עוברים.
דלעת
דלעת מכילה גם כמויות גדולות של מינרלים ונוגדי חמצון. יש להם השפעה חיובית על העבודה של הורמוני הפוריות של האישה. כמו כן, דלעת חשובה לגברים לצרוך - זה עוזר לייצר פרוגסטרון איכותי.סלמון
דגים עשירים בחלבון ובחומצות אומגה 3. הם ממלאים תפקיד חשוב לבריאות האישה בזמן שהם מנסים להרות תינוק. דג עוזר ללב שלך ומשפר את ביצועי המוח.
ביצים
ביצים מכילות כמות גדולה של חלבון מזין. ביצים מכילות גם כולין. חומר זה חשוב בשלב ההריון של ילד.
קינואה
הקינואה עשירה בחלבון צמחי ובסיבים עם חומצות שומן. נסו להחליף את התוספות הרגילות בקינואה - ותבחינו מיד כיצד מצב גופכם ישתנה משמעותית לטובה.
לִזכּוֹר
- אילו מאכלים אסור לקחת עם אלכוהול
- 4 מוצרים שמזדקנים את הפנים שלך באופן גלוי
- איזה מאכלים אתה בהחלט צריך בכל דיאטה?
