פסיכולוגים כינו את סוד מערכת היחסים המאושרת

התברר כי זוגות שהתקשרו לעצמם שַׂמֵחַ, היו בעלי תכונות פסיכולוגיות דומות, ואנשים שלא היו בעלי מאפיינים כאלה לא הרגישו טוב באיחוד משפחתי.

המחקר נערך על ידי מומחים מאוניברסיטת רוצ'סטר. 43 אלף איש לקחו חלק בניסוי שלהם. אנשים במערכת יחסים, העבודה כבר פורסמה בפרסום כתב העת למדעי ההתנהגות ההקשרים

איך להיות מאושר בזוגיות?

• צפה בחבר הנפש שלך

באופן מפתיע, אנשים שהודו שלעתים קרובות עקבו אחריהם (במובן הטוב ביותר) את אהובתם הצליחו להשיג הבנה הדדית מרבית. צפינו בהרגלים שלו, בתגובות שלו ללחץ ורגעי אושר. אתה יכול להתבונן גם במודע וגם שלא במודע.

הסוד הוא שלאורך זמן אדם מצליח לנחש את מצב הרוח של בן הזוג ולתת לו את מה (תמיכה או זמן לעצמו) הנדרש.

איפה להתחיל?

לבלות יחד, כמו צפייה משותפת בסרטים בלילה. ואתה עוקב אחר ההשפעה של מה שקורה על המסך על בן / בת הזוג שלך. אתה עלול לגלות, באופן בלתי צפוי לחלוטין בעצמך, שהאהוב שלך אוהב חתולי ג'ינג'ר או אנקדוטות על נוקשות באנגלית.

• היו גמישים פסיכולוגית

גמישות פסיכולוגית היא המפתח להצלחה לא רק באהבה אלא גם בהורות. משפחות אלו היו מלוכדות יותר ופחות לחוצות על בסיס קבוע. גמישות מובילה לתמיכה רגשית מוגברת, ליכולת להתמודד עם זמנים קשים ביחד מבלי ליפול לתוקפנות.

איפה להתחיל?

להיות גמיש מבחינה פסיכולוגית קל כשאתה יודע מה זה אומר. עליכם להיות פתוחים לחוויות חדשות מכל סוג שהוא, אפילו שליליות. חשוב להיות מסוגלים להעריך את הרגעים הטובים, אך גם למצוא את הטוב ברעים (לפחות בכך שהם עברו). הערכים הפנימיים שלך צריכים להיות קבועים.

לִזכּוֹר

• איך לשמור על מערכת יחסים עם חמות קשה?
• 5 דרכים לשמור ולשפר מערכות יחסים לאחר הלידה.
• כיצד לשמור על קשרים משפחתיים עם לוח זמנים עמוס?