פסיכולוגים גילו כיצד להתמודד טוב יותר עם הלחץ של להיות לבד. העיקר כי המומחים ממליצים - הוא בדרך פעילה של החיים.
מדענים יפניים ערכו מחקר כדי לברר את הסיבות ללחץ ודיכאון שנגרם על ידי בדיד בקרב הקשישים.
הניסוי מעורב גיל פרישה זכר ונקבה, רובם באותו הזמן היו אלמנים ואלמנות. לאחר ניתוח הנתונים, מומחים הגיעו למסקנה כי אנשים איבדו התאומה שלהם "סגורה בפני עצמה", וליפול לתוך דיכאון. על מנת להתגבר על לחץ הסחת הדעת, החוקרים ממליצים לשים לב תחביבים שונים, ללכת על מגוון של אירועי תרבות ובידור, ובאופן כללי להוביל חיים פעילים.
אנשים שיש להם קרובי משפחה או בני זוג שאבדו, לחוש חוויות פנימיות המשפיעות על תהליכי החיים. אירועים ציבוריים יעזרו לחוות מחדש החשיבות שלהם בחברה ולהבין שהחיים לא נגמרו, אלא להפך, ממשיך.
