תתעורר מוקדם יותר
טכניקה זו משמשת לעיתים קרובות מצליחים ו אנשים עשיריםלהקדיש לעצמך יותר זמן. תתעורר וודא שאתה אומר לעצמך: "היום הכל יהיה מושלם, ואני אחייך כל היום!"
להיות מופתע
כדי להתכוונן לגל חיובי, עשו טריק פשוט - התפעלו אפילו מהדברים הרגילים ביותר! אמור: "וואו, איזה קפה טעים!", "וואו, איזה מזג אוויר נפלא!", "וואו! איזה רחוב יפה! " בצע תרגיל זה לפחות 7 פעמים.
חייכו אל השתקפותכם במראה
במקום להסתכל על הפצעון שלך, אמור לעצמך מילות עידוד: "כמה אתה נראה נהדר היום!" אתה תראה כמה מהר שלך מַצַב רוּחַ אחרי המילים שנאמרות.
istockphoto.com
אל תשתמש ברשתות חברתיות
ברגע שאתה מתעורר, אל תרים את הטלפון שלך. שלוט תמיד בזמן שאתה מבלה באינטרנט. במקום לדפדף בפיד האינסטגרם שלכם, הרגלו לקרוא ספרים.
תכנן את היום שלך
זה טריק חשוב ניהול זמן. כל ערב, כתבו תוכנית למחר ועקבו אחריה. כך תוכלו לדעת בדיוק מה עליכם לעשות ביום, תוכלו להתרכז ולהשיג מטרות מהר יותר.
בצע את התרגילים שלך
אם אתה רוצה להתמלא באנרגיה במשך כל היום - לעשות את התרגילים שלך. סקוואט, מנופף בידיים ורוקד. זה יספיק כדי לגרום לך להרגיש יותר כיף.
תודה תמיד
עשו זאת מוקדם בבוקר לפני שלא קרה דבר. מבחינה נפשית
מסור תודה אלוהים, חברים, הורים על כל מה שיש לך ועל כל מה שיקרה לך היום!תתעניין לדעת7 טקסים כדי להפוך את הבוקר שלך לטוב
