כולנו יודעים כי מגוון של ממתקים, עוגות כבדות ולקלקל את הדמות, הם רעים לעור ומעוררות פירוט. אבל להתמכר חפיסת שוקולד רגילה או קפה עם שמנת?
טעות אופיינית של הכל, מי מתחילה לפקח המשקל והכח שלהם - זה הגבלות תזונתיות גדולות מדי. עם זאת, זה לא נכון, כי האוכל צריך להיות מאוזן. לכן, כל דבר חייב להיות בהדרגה ובתבונה.
הכנת תוכנית למשך חודש
תהליך הנסיגה של כל מוצר צריך להיות חלק על מנת למזער את לחץ על הגוף. בשלב זה, אתה חייב להאמין שאתה תעשה את זה, וגם כמה שיותר לתת הכל על לוח זמנים.
תחשבו על כל יום שלך, קח את עצמך בידיים, ואתה בסופו של דבר עם העור טוב ומצב רוח יציב.
מקור סוכר חיפוש
סוכר הוא נמצא לא רק pechenyushki ו zefirkah, אלא גם בחנות מיצים, סירופים וברים. לקבוע אילו מוצרי הדיאטה שלך מכילה הרבה סוכר. כאשר נקבע, אז אתה יכול להתחיל לשלב את ממנו.
Everyones סוכריות ושוקולדים אהובים מחויבים לפנות לקבלת 5-7 ימים על ריבוע קטן ביום אחד. זה אמיתי?
תשוקה למתוק: כיצד להתגבר / istockphoto.com
רק מוצרים טבעיים
תשכחו כל מיני ברים, "בריא" חטיף - סוכרים מתרכז באיכות ירודה של זה. בחר רק פירות וירקות - לאכול גזר, תפוחים, פירות יבשים ודברים טובים אחרים.
אל תשכחו את החלום
חוסר שינה יכול להיות משמעותי על כמות ואיכות המזון הנצרך, ולא לטובה. זה כבר זמן רב עובדה מוכחת. נח הגוף עם יותר ומלא אנרגיה, ולכן הוא אינו צריך סימום בצורת סוכר.
אם אתה רוצה להיות על מתוק - לחשוב היטב, להתאים את התזונה שלך ולהתחיל במאבק עם תלות ממתקיימת. הדבר אפשרי רק כאשר אתה 100% מוכנים!
תוכלו למצוא מעניין 10 טריקים כדי לפתור את הבעיה באמצעות סוכר
