כולם רוצים אושר, אך רבים אפילו לא שמים לב שהם חווים את ההרגשה הזו כבר היום!
1. אתה מתחיל יְוֹם בהכרת תודה
לא משנה למי אתה מודה, אבל יום שטוף שמש מחוץ לחלון הוא כבר תמריץ בשבילך לומר "תודה" על ההזדמנות לחיות אותו, ליהנות ממנו ולהיות חיובי.2. אתה מחייך
חיוך מעיד על כך שאין לך מה לדאוג כרגע. חיוך מושך אליך אנשים והופך אותך למושך יותר בעיני אחרים.
3. אתה לא משווה את עצמך לאחרים
אנשים מאושרים לא מתלבטים במוחם על מה מכרים אקראיים חושבים עליהם, כי אושר נותן לנו חופש, את האפשרות להיות אנו עצמנו וליהנות ממה שיש לנו מבלי להסתכל על חייהם של אחרים.
4. אנשים מאושרים רואים באנשים חדשים הזדמנויותההתעניינות באנשים חדשים וביטוי האהדה בפגישה עם אנשים מבדילה לא רק אנשים בעלי ביטחון עצמי, אלא גם את אלה שמרוצים מחייהם.
5. אתה דואג לגוף ולנפש
פעילות גופנית קבועה, מדיטציה ודרכים אחרות לפיתוח רוחניות הופכות אותנו לטובים יותר, מעניינים ומאושרים יותר.
6. אתה עושה מה שאתה אוהב
אתה לא צריך לבזבז את חייך על דברים שלא מביאים לך סיפוק ורגשות חיוביים.
7. אתה מרשה לעצמך להיות ילדילדים מראים את רגשותיהם בכנות ומחייכים אל העולם הזה. יש מבוגרים ששוכחים את זה והופכים לקרים ופרגמטיים. יש להם הרבה מה להפסיד.
לִזכּוֹר
- אוכל משלים: האם האוכל של אתמול מתאים לילד?
- כמה שוקולד אפשר לאכול בבת אחת ללא נזק?
- מה לבשל לילדי בית הספר עם שוקולד לארוחת הבוקר?
