אם אתה נראה מבוגר מכפי גילם, צריך לשקול מחדש את סגנון החיים שלהם להיפטר מכמה הרגלים רעים.
צפה בטלוויזיה יותר מ 5-6 שעות ביום. מדענים יודעים מזה זמן רב כי כל שעה בילתה בצפייה בטלביזיה לוקחת משם בחיים. עבור הגוף למצב של ישיבה נחשב סוג של מתח, וזה מתחיל לאגור סוכר. כתוצאה מכך, אתם צוברים משקל עודף, לא אכילת יתר.
איפור מתעלל. איפור נוטה נקבוביות לסתום, לא נותן לעור לנשום. מסיבה זו, הוא מזדקן מהר. לשים לב למוצרים המכילים אלכוהול (התייבשות של העור, שלום).
לאכול ממתקים. ממתקים להשפיע הן על דמות ופנים שלנו. זכור כי כל חתיכה מהעוגה, הופכת את העור פחות אלסטי.
שינה קטנה. נסה לישון לפחות 5 שעות ביום, וכמו כן מתחת לעיני עיגולים יהיו הלוויה הנאמנת שלך במשך זמן רב. משך הזמן האופטימלי של שינה - 7-8 שעות ביום. זכור כי חוסר המנוחה משפיע על הביצועים שלך, אתה הופך מוסח ומפוזר.
הזדקנות נשים / istockphoto.com
אתה נמצא בטמפרטורה גבוהה. הדבר נכון במיוחד בנושא רלוונטי בעונה הקרה, כאשר כל עבודות חימום טכנולוגיה, אשר לא רק מספקת חום אלא גם מתייבש באוויר. שים ליד טנק הרדיאטור עם מים, ואז הלחות תתאדה משם, לא מן הפנים שלך.
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, למה מגרד יכול להיות קטלן?
