מדענים מאוניברסיטת מערב אוסטרליה הראו כי אכילת כרוב מפחיתה את הסיכון למחלות כלי דם.
אם אתם מעוניינים במניעה יעילה של מחלות כלי דם, הוסיפו כרוב לבן לתזונה. כרוב, כותב כתב העת הבריטי לתזונה, ומצטט תוצאות מחקר של מדענים. ירק נפוץ זה הוכיח שהוא אחד התרופות המשתלמות ביותר לאריכות ימים.
כרוב, ברוקולי, נבטי בריסל - אכילת ירקות אלה מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות כלי דם אצל נשים מבוגרות. מדענים ניתחו את מדדי הבריאות של 684 נשים ומצאו כי כלי הדם היו הרבה יותר בריאים אצל אנשים שאכלו באופן קבוע ירקות של כרוב.לדברי מדענים, מספיק רק 45 גרם כרוב לבן ליום בכדי להפחית את הסיכון למחלות כלי דם ב 46%.
לִזכּוֹר
- איך להבין שכבר חלית בווירוס כורונה חדש?
- כיצד לספק לגוף הילד ויטמינים ומים: מדוע זה חשוב?
- 7 משחקים שיכינו את ילדכם לעומס בבית הספר.
