יש לך חוסר איזון הורמונלי: אילו מזונות אסורים?

אם לא מסתדר לכם עם הורמונים מסוימים, שימו לב מוצרים, שאינם מזיקים או מועילים, אך עם חוסר איזון הורמונלי עלולים להחמיר את המצב.

ירקות 

יש לצרוך תפוחי אדמה, פלפלים ועגבניות בכמויות מוגבלות, הם מכילים תרכובות שיכולות להגביר את התהליך הדלקתי. וכרובית וברוקולי לפעמים הופכים את תסמיני חוסר האיזון לבולטים יותר, עדיף להוציא אותם זמנית מהתזונה.

בשר אדום

הימנע ממזונות עתירי שומני טרנס, המגבירים את ייצור האסטרוגן, מה שעלול להחמיר את חוסר האיזון.

אפשר להחליף דגים בבשר.

מוצרי סויה

מוצרי סויה מועילים לגוף, אך לא לנשים הסובלות מהפרעות הורמונליות. החומרים בסויה פועלים כמו אסטרוגן, מה שמפחית את ייצור האסטרוגן האמיתי.

לִזכּוֹר

• TOP 5 מזונות להורדת כולסטרול רע.
• איזה מאכלים לתת לילדים בקיץ לחסינות?
• TOP 4 מזונות התורמים לסרטן.