בואו נדבר על גורמי סיכון המגדילים את הסיכוי לפתח לחץ דם גבוה מתמשך.
גיל ומין
עם הגיל, הסיכונים להתפתחות מחלות רבות גדלים, יתר לחץ דם אינו יוצא מן הכלל. למרות שצעירים יכולים לסבול גם מלחץ דם גבוה, שכיחות המחלה עולה בקרב נשים מעל גיל 65.נטייה תורשתית
זה קיים: אם אתה שם לב שאמא שלך סובלת מיתר לחץ דם, אז אתה צריך להיות קשוב לבריאות שלך.
TOP 5 גורמים המעוררים יתר לחץ דם
הרגלים רעים
אלכוהול וטבק משפיעים לרעה על הטונוס בכלי הדם, משפיעים מרגיזים ותורמים להתפתחות טרשת עורקים.חוסר בפעילות גופנית
אם אתה מתאמן רק 30 דקות ביום, רמת הפעילות שלך נמוכה. הסבירות להיתקל בהשמנה עולה, ומשקל עודף נחשב לאחד הפרובוקטורים החזקים ביותר של לחץ דם גבוה.
TOP 5 גורמים המעוררים יתר לחץ דם
אוכל לא בריא
שלוט בצריכת מזון שומני עם הרבה שומן רווי, שומן טרנס, פחמימות, המתעכלים בקלות ומאוחסנים בצדדים.לִזכּוֹר
- מוצר המפחית את הסיכון להתפתחות יתר לחץ דם אצל אדם.
- כיצד להגדיל את ההנקה אצל אמא צעירה: טיפים מובילים
- איך לנצח את השגרה בזוגיות: עצה מאולג קנשוב
