שימו לב היטב לארוחות שלכם לפני השינה, המזונות שאתם אוכלים אחר הצהריים משפיעים על איכות המנוחה.
מאמר שפרסם רופאים בכתב העת Cursorinfo מציין מוצריםזה צריך להיות טאבו לפני השינה.
עם סוכר
זוהי דרך ישירה לעלייה במשקל ולשומן בגוף, מכיוון שבלילה לא צורכים פחמימות פשוטות, אלא מופקדות מיד בגוף בצורה של קיפולים שאיננו אוהבים.בָּשָׂר
חזיר, בקר או טלה בלילה יספקו למערכת העיכול עבודה פעילה מספר שעות ברציפות, וגם האיברים זקוקים להפסקה.
אחרת, אתה יכול לשכוח משינה איכותית.
גבינה קשה
זה לא מתאים לארוחת ערב מאותה סיבה, לוקח הרבה זמן לעכל, ואפילו מרגש את מערכת העצבים בגלל החומר טירמין.כּוֹהֶל
תחושת הרגיעה והנמנום שאתם חשים לאחר השתייה לא נמשכת זמן רב, ואחריה מערכת העצבים מתרגשת.
וזה לא לדבר על העובדה שלאלכוהול יש השפעה שלילית על הגוף.
לִזכּוֹר
- הרופאים שמו דרך קלה לשמור על בריאות הלב.
- למעלה 3 טיפים בריאות מוזרים שעובדים
- הורוסקופ ל -18 ביוני 2020 לכל סימני גלגל המזלות.
