גלוקוז - מרכיב חיוני עבור האדם האחראי על הפעולה היציבה של הגוף. למרבה הצער, כמה "תקלות" בו, מה שמוביל לעלייה ברמת הגלוקוז (סוכר) בדם. מצד אחד, זו אינה סיבה מייד לשים "אבחון" - עליית סוכר לכמה מ"מ אינו מייצג הרבה של איום - זה רק אחד האותות.
אבל אם הנורמה היא חריגה מספר פעמים (במקרה זה, האבחנה היא "סוכרת"), התוצאות יכולות להיות מאוד קשות ולעתים בלתי הפיכות.
כל אדם הסובלים ממחלה זו חשוב מאוד לדעת איך לתחזק, במידת הצורך, כדי להפחית את רמות הסוכר בדם.
למה זה קורה
קודם כל, אני רוצה לומר לעתים קרובות כי לדעתו נחשב בטעות כי רמה מוגברת של גלוקוז בדם - הוא הרגל של לאכול הרבה ממתקים.
למעשה, זה הוא רק אחד מגורמים רבים שתורמים היפרגליקמיה, כגון:
• שימוש לא נכון של מזון
• חוסר פעילות גופנית, ועל אחת כמה וכמה - העדר מוחלט ממנו
• מתח שונה, רגשות, הלם-עצבים
• הרגלים רעים, במיוחד עישון
• חלק מחל לבלב, כבד
• נטילת תרופות מסוימות, כגון תרופות משתנות, סטרואידים, הורמונליים
אם אתה צריך סימנים ראשוניים של רמות סוכר גבוה בדם בדם כגון:
• צמא מתמיד
• השתנה תכופה, במיוחד בלילה
• גירוד של העור
• פיגמנטציה מוגברת של העור
• ריפוי איטי של פצעים קלים
• ראייה מטושטשת
• נפיחות וחוסר תחושה מזדמנת בגפיים
• עלייה או ירידה חדה במשקל,
אתה צריך לקחת בדיקת דם לסוכר במעבדה או להשתמש במד בבית כדי לשמור על יד עבור אנשים עם אבחנה זו.
גלוקוז רגיל עבור אנשים מכל הגילים
ילדים עד 14 שנים 2.8 - 5.6 מילימול לליטר
עד 60 שנים 5.9 מילימול לליטר
במשך 60 שנים 4.6 - 6.4 מילימול לליטר
אם הסוכר הוא יותר מאשר הנורמה
אם, לעומת זאת, רמת סוכר בדם היא באמת סובל מעודף משקל, פעולות מסוימות עלולות להוביל ייצוב:
• צריך זה להיות שלילי משמעי צריכת שומן ופחמימות הכיל בעיקר ממתקים, סוכר, ממתקים מוצרים, תפוחי אדמה, ירקות מבושלים מתוקים, מאפים, משקאות קלים, מגוון ריבות, שוקולד, פגם.
• אם אתה מוותר על מתוקים פשוט לא עובדניתן לעבור לתחליפי סוכר, מראש המפרט את המינון עם הרופא שלך.
• לאכול ארוחה מאוזנת 5-6 קבלות פנים.
• זן בתזונה של מזוןעם תכולה גבוהה של סיבים.
• להפחית עד למינימום השימוש לא רק סוכר, אבל גם מלח.
• להגדיל את השימוש מוצרים המכילים חלבון.
• לייצב את רמות סוכר בדם כדי לעזור עולש, פטרוזיליה, סלרי, תרד, מלפפון, עגבניות, קישואים, חצילים, כרוב, שעועית, ארטישוק, בצל, שום, תמצית של עלי ורד בר, קינמון.
• בשעת תואר נמוך של היפרגליקמיה טיפול רפואי מוקצה בצורה של טבליות שפעה היפוגליקמיה.
• אם אושר על ידי מחסור באינסוליןאינסולין מינה.
• סוכר נמוך בדם ולשמור שלו נורמאלי לקדם ופעילות גופנית מתון שימושית במיוחד הליכה וריצה בקצב מתון.
כפי שניתן לראות מהאמור לעיל, הסוכר ניתן לשלוט רק על ידי הקפדה על הכללים הבסיסיים והמלצות של הרופא המטפל. הישארו בריאים!
