באיזו תדירות אמא צריכה לאכול דגים?

מומחים בתחום תְזוּנָה ערך ניסוי וראיין 476 אלף איש.

המשתתפים בסקר נשאלו על הרגליהם, תזונתם, פיקוחם על בריאותם היה 15 שנה על מנת לזהות דפוסים מסוימים בין הרגלי אכילה לשכיחות סרטן מחלות.

בסך הכל 6291 משתתפים חלו בסרטן המעי הגס בתקופה זו.

התוצאות הראו כי אנשים שאכלו דגים בממוצע פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע (עד 350 גרם בכל פעם) הפחיתו את הסיכון לסרטן המעי בשיניים עשר אחוזים. התוצאות הושוו לאנשים שאכלו דגים רק פעם בשבוע.

מחקרים קודמים הראו כי חומצות השומן אומגה 3 בדגים מועילות לבריאות המעיים.

לִזכּוֹר

• איך להבין שכבר חלתה בוירוס כתר חדש?
• כיצד לספק לגוף הילד ויטמינים ומים: מדוע זה חשוב?
• 7 משחקים שיכינו את ילדכם לעומס בבית הספר.