מומחים רשמו 7 סיבות ללכת באוויר הצח בבוקר.
הנמנום חולף
אם אתה מתקשה להתעורר, ו נוּמָה גם לאחר ארוחת הבוקר, טיול יעזור לרענן את מחשבותיך.חִסָכוֹן
אתה יכול לחסוך סכום הגון בטיולים, אתה לא צריך להוציא כסף על אוטובוס או מונית.
שינה טובה יותר
הליכה תכניס אותך יותר אנרגיה במהלך היום, ותקל על ההירדמות בערב.
תנופת אנרגיה
הליכה משפרת את מצב הרוח, מפחיתה חרדה ועייפות.בְּרִיאוּת
טיולים רגילים באוויר הצח יגדילו את רמות הכולסטרול הטובות שלכם ויחזקו את המערכת החיסונית שלכם.
אין לחץ
הוכח כי הליכה איטית ורגועה בבוקר מסייעת במניעת עצבנות ומתח.
לב בריא
הלב זקוק לאימונים, לא תמיד אנחנו יכולים לפנות זמן לחדר הכושר, למה לא לטייל? לפחות 30 דקות הליכה מדי יום מפחיתות את הסבירות ליתר לחץ דם ב 40%.לִזכּוֹר
- TOP 3 גורמים שכיחים לאי פוריות משנית.
- אישה סטרילית נכנסה להריון עם שלישיות במהלך ההסגר.
- TOP 4 סיבות פסיכולוגיות לאי פוריות אצל נשים.
