לרוע המזל, בעיה זו הופכת לדחופה עבור אמהות צעירות רבות.
יש נטייה לטחורים, ולידה וניסיונות הופכים רק לגורם מעורר המחמיר את הבעיה. אל תפחד אם גם צומת טחורים לאחר הלידה תיפול גדול מאוד - לאורך זמן ועם הגישה הנכונה, זה יגיע לשווא.
מניעת טחורים לאחר לידה
1. להילחם בעצירות
לשם כך, תזדקק לתזונה מספקת של ירקות, פירות ומזונות עתירי סיבים אחרים. שתייה מרובה של מים חשובה גם כן.
2. פעילות גופנית
זה גם עוזר להילחם בעצירות במהלך ההריון ולחזק את כל השרירים בגוף.
מה לעשות אם טחורים מופיעים לאחר הלידה
1. פנה לרופא
אינך יכול לטפל בעצמך בטחורים. סביר להניח שבשלב ההתחלתי ארשום לך את התרופות הדרושות כבר בבית החולים במהלך הבדיקה. אל תהסס לשאול את הרופא אם הוא אינו מציע תרופות לטחורים.2. שפרו תזונה וצריכת מים
שוב, חשוב לאכול מספיק סיבים ולשתות הרבה מים, במיוחד בהנקה (מים רבים מוציאים לייצור חלב). יש לעשות הכל כדי למנוע עצירות.
3. נסו לזוז ולשבת פחות
ככל שהגוף מתאושש, יש צורך לנסות לזוז יותר. אתה לא צריך למהר מיד לשחק ספורט, אבל לפחות הליכות צריכות להיות חובה. וכמה שפחות זמן צריך לבלות בישיבה - עדיף לשכב.
4. אל תרים משקולות
וטיולון עם ילד זה כבר נטל. עד שיעבור השלב החריף של הטחורים, תזדקק לעזרה מבחוץ כדי להוריד ולהעלות את העגלה לפי הצורך.
5. אל תשתמש בנייר טואלט
אפילו נייר הטואלט הרך ביותר יכול להיות אגרסיבי מדי בשלב החריף של הטחורים. תן עדיפות לכביסה כמה שיותר. המים צריכים להיות חמים - לא קרים ולעולם לא חמים.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- כיצד טכיקרדיה מתבטאת בשלבי הריון שונים
- עישון במהלך ההריון: מה כל אישה צריכה לדעת
- 7 מיתוסים על עבודת שווא
