זה אפשרי עם שלך אורגניזם משהו לא בסדר. ואתה ממשיך להיות בחושך. כדי לתקן מצב זה, הקפד לשים לב לגורמים האפשריים הבאים. 
תנוחת שינה לא נוחה
רופאים רבים נוטים לחשוב כי מיקום הגוף במהלך השינה משפיע ישירות על המצב הכללי של הרגליים. לפיכך, המיקום הנוטה מפעיל לחץ נוסף על שרירי השוקיים. לכן, אתה עלול לחוות גם אי נוחות וגם כאב. מומחים נוטים לבחור עמדה הרובצת על צדם.
התייבשות
זוכר את כלל מאזן המים? יחד איתו, אתה צריך לקחת בחשבון גם את העונתיות. לדוגמא, בקיץ צריך לשתות עד 3 ליטר מים ביום. אחרת, אתה עלול להרגיש עווית שרירים ברגליים. התכווצויות יכולות גם להיות אורחות תכופות בגופך. ניתן לתקן זאת רק על ידי שתיית מים.הֵרָיוֹן
זה כבר עניין של זמן. עבור אמהות לעתיד, כאבים ברגליים הם אורחים תכופים. העובדה היא שהריון משפיע על מערכות הדם והעצבים של האישה. לכן כאבים עם נפיחות יכולים להופיע.
היעדר יסודות קורט
בדרך כלל, כאבי רגליים אופייניים למחסור במגנזיום, אשלגן או סידן. העובדה היא שמיקרו אלמנטים אלה הם שאחראים על איזון המלח במים, וגם עוזרים לגוף לעבוד טוב יותר.
לִזכּוֹר
- כיצד להקל על כאבי קוליק אצל תינוק: דרכים TOP-4
- טיפים למארחת: כיצד להכניס במהירות מחט לחוט
- כיצד ללמד ילד לישון ללא הורים: טיפים של TOP-4
