אבטיח הוא פירות יער נהדרים שיש לו מספר יתרונות על פני אחרים.
לא מזמן תזונאים אמריקאים זיהו חמישה חיוביים רגעיםשצריכה קבועה של אבטיח יכולה לתת. העיקר לעשות זאת באופן קבוע ולבחור רק פירות יער בשלים. 
תכולת קלוריות נמוכה
100 גרם אבטיח מכיל 30 קלוריות בלבד. לכן אחת הדיאטות הפופולריות ביותר בקרב הרזות היא אבטיח. הוא בנוי סביב ברי זה, אשר יתר על כן, הוא עשיר בחומרים שימושיים אחרים.
ויטמין סי
800 גרם אבטיח מכיל את הדרישה היומית של ויטמין C. זה חשוב מכיוון שמדובר בנוגד חמצון חשוב המסייע בתיקון תאים שנפגעו ברדיקלים חופשיים בגוף.משפר את הראייה
כמו כן, אבטיח מכיל ויטמין A - חומר האחראי הישיר לבריאות העיניים והעור. מלבד זאת, לאבטיח יש גם תכונות נוגדות חמצון.
עזרה לבעיות בעיכול
הגרגרי מכיל את החומר ציטרולין. זה עוזר להסיר כאבי שרירים לאחר אימון ארוך בחדר הכושר. כמובן שאפשר לקנות ציטרולין בבית מרקחת, אך עדיף להטמיע את החומר יחד עם מיץ אבטיח.
לִזכּוֹר
- איזה מאכלים אתה בהחלט צריך בכל דיאטה?
- מוצר להפגת מתחים בשם
- מזון אסור לאכול גולמי
