רעילות מפחיתה משמעותית את איכות חייה של אישה בהריון.
להתגבר רַעֶלֶת לחלוטין בלתי אפשרי לחלוטין, אך האם הצפויה יכולה להפחית את התחושות הלא נעימות! בואו נזכור דרכים לא טריוויאליות להפחתת הביטויים של רעילות שאישה בהריון יכולה לבצע.
הימנע מריחות עזים
התקף בחילה נגרם על ידי בושם, עשן טבק וריחות מזון, החדר בו נמצאת האישה ההרה חייב להיות מאוורר באופן קבוע.
ללכת יותר
בחרו בפארקים ובכיכרות להתרחקות מכבישים סואנים, שימו לב להליכה והביאו את משך הזמן ל 2-3 שעות ביום.
למעלה 5 דרכים לא טריוויאליות להיפטר מרעלת / istockphoto.com
השתמשו בפירות הדר
לא כל האמהות הצפויות יודעות שפרי הדר יכולים לשפר את מצבה של אישה בהריון. אתה יכול להשתמש לא רק בתפוזים וקלמנטינות, אלא, למשל, במנטה.הוא לא נכלל בקטגוריית הדרים, אך הוא מכיל את התמציות הארומטיות הדרושות לנו.
תנוח יותר
אמהות רבות תופסות רעילות בתחילת ההיריון כמכשול העיקרי להמשך העבודה. והם מנסים למלא את חובותיהם המקצועיות בכל מחיר, למרות אי הנוחות.
אבל זה בחודשים הראשונים להריון שהגוף נבנה מחדש וחופשת מחלה חשובה מאוד.
למעלה 5 דרכים לא טריוויאליות להיפטר מרעלת / istockphoto.com
אל תשכח מספורט
פעילות גופנית מתונה, כמו תרגילי בוקר או כושר לנשים בהריון, מגרה תהליכים מטבוליים בגוף, מה שמקל על שינויים הורמונליים.לִזכּוֹר
- 6 סיבות מדוע ילדים לא מקשיבים למבוגרים
- ילדים בסיכון לנגיף כלילי
- מה ילדים חושבים להתחתן: הצעות מחיר מצחיקות לילדים
