מהי ההשפעה על הביצים האנושיות

מבחינה מדעית מוכחת העובדות כי לספר את האמת על ההשפעה של ביצים על גוף האדם! גלו מה יקרה לך אם צורכים מדי יום 2-3 ביצים!

אנשים רבים מאמינים כי הביצים, במיוחד חלמונים, יש השפעה שלילית על בריאות אדם. אבל למעשה, המוצר הזה הוא אחד המזין ביותר בעולם!

ביצים הן עשירות בויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים, והם גם מקור חלבון. רופאים ממליצים לאכול ליום לשלוש ביצים, כדי לקבל יתרון גדול האורגניזם כולו.

אבל מה לגבי כולסטרול, אשר נכללה החלמון?

למעשה, כאשר הגוף שלנו מקבל יותר כולסטרול בכבד מייצר פחות ממנו. כולסטרול כמו כן הוא אחראי על ייצור של קורטיזול, אסטרוגן וטסטוסטרון, והורמונים אלה לנרמל את העבודה של האורגניזם כולו.

ביצים מכילות בהרכבו כולסטרול LDL טוב, אשר מגן על מערכת הלב וכלי הדם מן LDL כולסטרול רע!

ערך תזונתי של ביצים

בשנת ביצה אחת מכילה:

• 77 קלוריות;
• 6 גרם של חלבון;
• 5 גרם של שומנים בריאים;
• ויטמינים A, B2, B5, B12, B6, A, E, D;
• סלניום;
• זרחן;
• חומצה פולית;
• סידן;
• אבץ.

מהו השימוש של ביצי תרנגולת?

מוח בריאות

תוכן כולין ביצים משפר את תפקוד המוח. נרמול התפעול והפיתוח שלה.

בריאות העצם

ויטמין D משפר את ספיגת הסידן, אשר נדרש עצמות. לפיכך הולך נגד הגנה אוסטאופורוזיס ומחלות עצם אחרות.

מרענן את הגוף עם ברזל

אם הגוף שלך אין מספיק ברזל, אתה עלול להיתקל עייפות, כאבי ראש ועצבנות. רק 2 ביצים עזרה פחית יום לפצות על מחסור של אלמנט עקבות זו.

גינת עין

לוטאין מגן מפני ניוון מקולרי, אשר יכול להוביל לעיוורון. כמו כן נכלל חלמוני וזאקסנטין הגנה על העיניים מפני קרני UV.

מנרמל משקל

ביצים מספקות תחושת שובע, מסייעות לא לאכול מזון עתיר קלוריות ובכך מובילים לירידה במשקל.

תזונאים ממליצים ביצים אוכלות מזון כדי לשפר את הבריאות הכללית!