כתמי זיעה בבגדים עלולים לגרום לכל אחד לחוש חוסר ביטחון.
שתו פחות קפה
כל משקאות עם קפאין (כמו גם ניקוטין ו כּוֹהֶל) לעורר את מערכת העצבים ולהוביל לייצור מוגבר של אדרנלין, אשר בסופו של דבר מגביר באופן משמעותי את טמפרטורת הגוף, אנו מזיעים באופן פעיל יותר.בחר את התחתונים הנכונים
אל תשתמשו בתחתונים סינתטיים בקיץ, מוצרים העשויים מבדים טבעיים הם הטובים ביותר. כותנה, למשל, מסוגלת לספוג זיעה, ואין ריח רע!
שתו יותר מים
לא רק תשקם את מאזן המים, שהוא קריטי, אלא תוריד את טמפרטורת הגוף שלך (מה שיעזור להפחית את ההזעה).התרחץ כראוי
גם מקלחות חמות וגם קרות מועילות לגוף, אך בקיץ מומלץ לבחור במים קרירים.
הזדמנות נהדרת להתחיל להתקשות!
עקוב אחר הדיאטה שלך
תזונאים ממליצים לסלק בצל ושום מהתזונה, כמו גם להגביל את כל המאכלים החריפים, החריפים והשומניים.לִזכּוֹר
- 6 סיבות מדוע ילדים לא מקשיבים למבוגרים
- ילדים בסיכון לנגיף כלילי
- מה ילדים חושבים להתחתן: הצעות מחיר מצחיקות לילדים
