משמש נשאר פרי טעים ובריא, אך לא כל האנשים יכולים לאכול אותו ללא הגבלות.
אל תוותרו על משמשים ללא סיבות אובייקטיביות, כי זה הפרי מכיל נוגדי חמצון וויטמינים רבים, מתאים לאנשים בדיאטה, מכיל 45 קלוריות ל 100 גרם ואין לו אינדקס גליקמי גבוה.
מומחים מציינים כי ניתן להשתמש במשמשים למניעת מחלות עיניים ולתמיכה במערכת החיסון.
מי לא צריך לאכול משמשים?
- אם אתה אלרגי לטקס, תגובה צולבת עלולה להתרחש.
- יש לך אבנים בכליות (אורוליתיאזיס).
- אתה מטפל בגסטרואנטריטיס (משמש הוא חומר משלשל טבעי).
רצוי לאכול משמשים טריים עם בשלים, אך בצורה של משקאות הם גם יהיו שימושיים.
לִזכּוֹר
- מתכון לסורבה בננה ומשמש שלב אחר שלב
- עוגת גבינה של דובדבן ללא אפייה: מתכון שלב אחר שלב
- מתכון ריבת תות שלב אחר שלב
