אנשים רבים מתמודדים עם בעיית נפילת הבטן, מכיוון שהם אינם חושבים על כך מראש.
יש להתחיל באמצעי מניעה 6 חודשים לפני ההריון. עם זאת, מניעה עצמה שימושית ומהנה - פעילות גופנית מתונה.
מדענים מאמינים שנשים שהתעמלו לפני ההריון חוזרות לטון מהר יותר לאחר לידת התינוק.
זכרו שבמהלך ההריון אמהות לעתיד אינן מסומנות להעמיס שרירי בטן, אפילו אסור לנעול נעליים עם עקבים גבוהים. ללבוש תחתוני הריון ומחוכים מתקנים.דיאסטזיס - בעיה עבור נשים הרות רבות, במיוחד אם אישה לא יולדת את ילדה הראשון. ישנם גם פתרונות פלסטיים וגם קוסמטיים לבעיה. אך כדאי לפנות אליהם רק לאחר החלמה מלאה של האישה בלידה. העיקר להישאר בריאים אחרי ההריון.
לִזכּוֹר
- איך להחיות את מערכת היחסים שלך עם בעלך באמצעות מיקרו-דייטינג
- 4 סיבות מדוע האשמה יכולה להרוס לכם את הנישואין
- כיצד להציב גבולות אישיים בזוגות
