תה נחשב לאחד המשקאות הפופולאריים ביותר בעולם.
תה בוקר יכול להמריץ אתכם אֵנֶרְגִיָה ועליזות.
יש המוסיפים לו חלב וסוכר, אחרים מעדיפים לשתות תה שחור או ירוק ללא תוספים.
הקפאין בתה שחור עוזר לנו להתעורר ולהישאר אנרגטי, והוא עתיר בנוגדי חמצון הפועלים לשיפור העיכול. אך האם תה עדיין תורם לירידה במשקל?
מחקר שנערך בשנת 2014 מצא כי צריכת תה שחור שלוש פעמים ביום עזרה לך לרדת במשקל יותר מאשר לצרוך משקאות אחרים המכילים קפאין.בשנת 2017, מדענים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס ערכו מחקר נוסף על עכברים. זה הראה כי בתנאים מסוימים תה שחור יכול לקדם ירידה במשקל, אך לשם כך אתה צריך לשתות לפחות 6 כוסות ביום, וזה מסוכן ללב.
מומחים הגיעו למסקנה ממחקרים אלו ואחרים כי תה שחור ללא סוכר עשוי להוות תוספת מועילה לתזונה מאוזנת.
לִזכּוֹר
- בזהירות, מזונות המפחיתים את החסינות.
- מדענים גילו אנשים החסינים מפני וירוס הכלילי
- שינה בריאה שולטת בחסינות חזקה.
