במהלך ההריון, אחד הגורמים העיקריים להתפתחות בריאה של תינוק הוא תזונה נכונה.
חשוב שאישה בהריון תוכל לנטוש את יקיריה לטובת בְּרִיאוּת תינוק עתידי. הקפד לבדוק את הרגלי האכילה שלך כדי לעזור לילדך להימנע מבעיות מולדות.
פאטה
ראשית כל, עליכם לזכור כי פטה הוא מוצר מזון מאוד ספציפי בפני עצמו. ועוד יותר מכך, נשים בהריון צריכות לכלול מיד את כל סוגי הפאטה מהתזונה. העובדה היא שהיא יכולה להיות זרועה בליסטריה או E. coli.
מיצים סחוטים טריים
אתה צריך גם להיות זהיר עם הטריות שאתה קונה במרכזי קניות, מסעדות ואפילו מכינים בבית. בשל העובדה שהמיץ אינו מפוסטר, הוא יכול להכיל סלמונלה או E. coli. יחד עם זאת, המיץ שנארז בבקבוקים די בטוח לצריכה.כּוֹהֶל
יותר ויותר רופאים נוטים להאמין שיש למגר לחלוטין את האלכוהול מהתזונה של אישה בהריון. כמו כן, מחקרים לא הצליחו לזהות מינון בטוח לאמא. לכן, עדיף להחליף אלכוהול במשקה פירות או עוזר.
מוצרי בשר
אף אחד לא מתרגש ללכת לטבעונות, כמובן. עם זאת, כדאי לזכור כי מוצרים כגון: סלמי, פרושוטו, צ'וריסו, פפרוני ושאר נקניקיות מעושנות קרות מסוכנים מאוד לילדה בהריון. זאת בשל היעדר טיפול בחום מספיק. ומצב זה יכול להוביל לטוקסופלזמוזיס.
לִזכּוֹר
- כיצד לבחור את הסיר המתאים לילד: טיפים של TOP-4
- כיצד לשמור על דיאטה בהסגר: סודות TOP-4
- כיצד להגן על עצמך מפני החום: ייעוץ מומחה
