עונת הדובדבנים פתוחה. היא כבר מילאה את כל השווקים והסופרמרקטים. אגב, פירות היער הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים. הוא מכיל חומרים האחראים על בריאותם של כמה איברים בבת אחת! אם אתה עדיין אדיש לדובדבנים, אנו ממליצים לך לתקן זאת.
מנחת התוכנית "פקח" (ערוץ נובי), המומחית לקולינריה יוליה פאנקובה הכינה חמש סיבות שישכנעו אתכם להתאהב בפירות היער העסיסיים הללו.- ניתן לצרוך דובדבנים מתוקים בכמויות גדולות, - אומרת יוליה. - תכולת הקלוריות שלו נמוכה מאוד, רק 50 קלוריות ל 100 גרם. לא ישפיע על הדמות בשום צורה שהיא. אני אוהב דובדבנים ומקלקל את משפחתי בארוחות טעימות. אפשר להוסיף אותו לא רק למאפים, אלא גם לבשר.
אז מדוע דובדבן מתוק כל כך שימושי?
1. מסייע בהפגת מתחים. הוא עשיר בויטמינים מקבוצת B המשפיעים על מצב מערכת העצבים, כמו גם על מצב הרוח. מומלץ לאכול דובדבנים מתוקים עם לחץ יומיומי ונדודי שינה על מנת לנרמל את המצב הפסיכולוגי.
2. מגביר את החסינות. ויטמין C הכלול בדובדבנים מגביר את עמידות הגוף בפני סוגים שונים של נגיפים וחיידקים. ויטמין A מגדיל את מספר הלוקוציטים האחראים להילחם ב- ARVI.3. משפר את מצב העור. הגרגרי מכיל ויטמין E, המסייע לעור להחזיר את איזון הלחות. ויטמינים B ו- C מסייעים לחיזוק השיער והציפורניים.
4. משפר את הראייה. ויטמין A מונע לקות ראייה והתפתחות של מחלות עיניים.
5. עוזר לשרירים ולמפרקים. בזכות דובדבנים הגוף מתאושש מהר יותר אחרי הספורט, והוא מוכן להישגים חדשים!"אני מקווה ששכנעתי אותך שדובדבנים הם פצצת ויטמינים שהגוף זקוק לה", אומר המארח. - תאכל לבריאות שלך!
