מה לבשל תוך כדי ירידה במשקל בדיאטה: דיאט טירמיסו

אז הקפידו לנסות להחיות אותו מתכון טירמיסו תזונתי. כמות הסוכר המינימלית והיתרון המקסימלי למצב הרוח שלך מובטחות.

רכיבים:

• 3 יח '- ביצה

• 30 גרם - עמילן תירס

• אבקת אפייה

• מַמתִיק 

• כוס קפה חזק

• 100 גרם ריקוטה

• 400 גרם - גבינת קוטג 'רכה

• טעם קפה

שיטת בישול:

1. הפרידו בין הלבנים לחלמונים.

2. הקציפו את הלבנים ביסודיות.

3. הקציפו את החלמונים עם ממתיק, וניל ואבקת אפייה.

4. מערבבים את התערובת בעדינות.

5. אופים את הקרום כ 10-15 דקות.

6. חותכים את העוגה לרצועות אחידות.

7. ואז מרתיחים את הקפה.

8. אנחנו מכינים את הקרם הלאה. בשביל זה, אתה צריך להקציף ריקוטה, עם ממתיק, טעם וגבינת קוטג '.

9. אסוף את הטירמיסו.

10. מניחים מעט קרם בתחתית בכלי. לאחר מכן הוסיפו את העוגיות ספוגות הקפה ואז שוב את השמנת.

11. המשיכו להניח את העוגיות והשמנת באותה צורה. השכבה האחרונה צריכה להיות שמנת.

12. מכניסים את הטירמיסו למקרר למשך הלילה.

13. בוזקים עליו קקאו בבוקר.

14. טירמיסו דיאט מוכן.

אתה גם מעוניין לקרוא,

• מה לבשל להרזיה בדיאטה: שרבט קיווי
• מה לבשל בדיאטה לאבד משקל: עוגיות שיבולת שועל
• מה לבשל להרזיה בדיאטה: ממתק תות