מה לבשל תוך כדי ירידה במשקל בדיאטה: בננה קיווי עם מעט קלוריות

זה הרבה יותר קל לעשות ממה שאתה חושב. זה מספיק רק כדי להראות מעט דמיון וכישורים קולינריים כדי להכין דל קלוריות קינוח, שבהחלט לא ישאיר אותך אדיש.

רכיבים:

• 500 מ"ל - חלב 1.5%
• 20 גרם - ג'לטין
• 1 - קיווי
• 1 - בננה

שיטת הכנה:

1. ראשית, ללוש את הג'לטין במים קרים למשך 10-15 דקות.

2. מוזגים חלב לסיר.

3. הניחו אותו על אש בינונית.

4. ניתן להוסיף גם סוכר אם תרצה אם חסר לך מתיקות.

5. ואז מוסיפים את הג'לטין.

6. מערבבים עד שהוא נמס לחלוטין.

7. מסירים את התבנית מהאש.

8.  תנו לתערובת להתקרר מעט.

9. חותכים את הבננה לחתיכות קטנות.

10. פורסים את הקיווי לשניים וכף יוצאים את העיסה בעזרת כף.

11. הוסף בננה וקיווי לחלב.

12. ואז להקציף הכל עם בלנדר.

13. הכניסו למקרר למשך 6 שעות.

אתה גם מעוניין לקרוא,

• מה לבשל בדיאטה לאבד משקל: עוגיות שיבולת שועל
• מה לבשל בדיאטה לאבד משקל: עוגיות בננה
• מה לבשל להרזיה בדיאטה: ממתק תות