10 מאחלים לכל אמא צעירה: יכול או לא יכול

אמהות מודרניות עדיין אורח חיים מתבודדים עם תינוק, אבל מעדיפות להיות פעיל, כדי טוב מראה, מימוש עצמי להקדיש זמן הפנאי שלו. מה הרגלים ורצונות, אתה לא יכול לדחות מאוחר, ועם שווה כמה לחכות?

אתלטיקה

ספורט, למרות כל מיתוסים ודעות קדומות לא רק אפשרי, אלא הכרחי. התיקון רק שאחרי הלידה צריכה לעבור תקופת התאוששות, סוף lochia. לפני תחילת התרגיל, להתייעץ הגינקולוג שלך ולשאול אם יש לך כל התוויות נגד. ספורט יונקים אינם אסורים, בצג הראשי העומס ולשמור שתיית המשטר.

סולריום

ההשפעה השלילית של קרינת UV על העור הוכח, כך סולריום הוא לא המקום הכי בטוח, במיוחד עבור אמהות מניקות. הרבה יותר אגרסיבי השמש, הם חודרים עמוק לתוך העור, וכן על רקע של הורמונים גבוהות, יש סיכונים של קרני UV מלנומה של שיזוף. אז עדיף לסרב מ סולריום במהלך ההנקה או להשתתף בו במינון בזהירות רבה בשימור העין החזה. בנוסף, יש צורך להשתמש בקרם הגנה.

מסלולי טיולים באמבטיה

אין שום התוויות כדי לבקר במרחצאות במהלך ההנקה היא לא. רק תחת השפעת הטמפרטורה יכולה להגיע חזק לדלוף חלב, כך לפני שהולכים באמבטיה יש צורך להאכיל את התינוק ולהביא יחד מגבת נוספת. כמו כן עבור שד זה לא יהיה בטמפרטורות perepal חדות מאוד שימושיות, כך בחדר האדים בברכה קפואה אין צורך לקפוץ.

צבעי שיער

אתה יכול לצבוע את השיער שלך, העיקר להשתתף לבטיחות תעסוקתית: לצבוע את השיער באזור מאוורר היטב, במיוחד אם הצבע מכיל אמוניה. בנוסף, שים לב: על רקע שינויים הורמונליים, אתה יכול לקבל די התוצאה הגיעה לצפות.

השימוש בקרם אנטי צלוליט

כמעט כל אישה לאחר לידה הוא מודאג לגבי המראה שלהם, אבל לא למהר. אודות 6 חודשי הגוף מגיע למצב נורמאלי לאחר הורמונלית ניעור הנגרם על ידי הריון, לידה והנקה, כך חזרה טופס יהיה מאוד קשה. קרם אנטי צלוליט מכיל מרכיבים המשפיעים על חילוף החומרים והוא יכול להיכנס חלב, כך מהם במהלך ההנקה יש להימנע. בכפוף דיאטה ופעילות גופנית, לאחר כ 9 חודשים של הדמות שלך ימצא את הטפסים הישנים.

קעקועי איפור קבוע

ציור של הקעקוע או איפור קבוע לא ייכנס החלב, באופן עקרוני, לא כואב את התינוק, אבל בחודשים הראשונים לאחר לידה, נהלים אלה יכולים להיות מאוד כואבים. בהקשר זה, היא עשויה להקטין את כמות החלב, כך נהלים אלה עדיף לתכנן לפחות שישה חודשים לאחר הלידה.

שתיית אלכוהול

אלכוהול בזמן הנקה רצוי להשתמש, כפי שהיא נכנסת חלב, וב הילד הוא אנזימים לא מספיק כדי לעבד אותו, שיש לו השפעה שלילית על שלו פיתוח. לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך 50-100 גרם של יין יבש, ובלבד שהילד donoshen ואין לו בעיות בריאות. אם תחרוג מהגבול המותר, אתה צריך לעשות הפסקה למשך 2-3 שעות ההאכלה. במהלך תקופה זו, אלכוהול ישחק מן הדם יכול להאכיל את התינוק ללא decanting לפני ההגשה.

שימוש בשמנים אתריים

שמנים אתריים במהלך הנקה יש להשתמש בזהירות רבה, שכן הם עלולים להיות באיכות משתנה, יש בהרכב שונה, לגרום לתגובות אלרגיות. לא ידוע כמה שמנים אתריים מקבל לתוך חלב לשימוש חיצוני, ולכן יש צורך או להימנע משימוש, או להיות מאוד זהירים:

• אל תיקחו פנימי;
• להשתמש רק שמנים טבעיים באיכות הגבוהה ביותר;
• לדלל אותו לפני השימוש עם בסיס;
• אין להשתמש במינון מלא;
• להפחית בחצי את הפתילייה העבודה.

קפה

אחת או שתי כוסות קפה אורגני עם חלב לא תכאבנה, אבל אתה צריך לראות את התגובה של הילד, כמו ילדים מסוימים מגיבים בדרך כלל, בעוד שאחרים תערוכת פעילות מוגזמת ועלולים לישון היטב. אם אתה לא יכול להתחיל את הבוקר בלי קפה, לנסות להחליף אותו עם עולש, זה נראה כמו הטעם של קפה, אבל זה הרבה יותר טוב עבור הגוף שלך.

עישון

יש עישון במהלך ההנקה השפעה שלילית על הנקה, ועל התפתחות הילד. ילדים, לכבד את אמא שלך יש את ההרגל הזה, נוטים יותר כאבי בטן, לעתים קרובות קיא בתת משקל. בנוסף, בחלב של אמהות עישון הם הרבה ויטמינים ומינרלים פחות. אם אתה לא יכול לוותר על ההתמכרות הזאת, אז לפחות לא מעשן ליד הילד, כי עישון פסיבי יש השפעה מזיקה לא פחות פעיל.

כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי אילו שינויים מדהימים המתרחשים בגוף של אישה לאחר לידה