הורים צריכים לתכנן כראוי את התזונה של ילדם כדי למנוע בעיות בריאותיות עתידיות. אנו ממליצים שלא לכלול את המאכלים הבאים מתזונת הילדים.
המיץ
הרבה אנשים חושבים כך מיצים שימושי מאוד לאוכל לתינוקות. גם מיצים המסומנים "סחוטים טריים" מאבדים חלק ניכר מטעמם במהלך העיבוד. במקום מיץ, עדיף לתת לילדים פירות המכילים לא רק ויטמינים, אלא גם סיבים בריאים שאינם קיימים במיצים.
יוגורט
יוגורט - פרוביוטיקה שימושית ביותר המכילה סידן, אשלגן, ויטמין B6 ומגנזיום. אך כיום יצרנים רבים מוסיפים סוכר ליוגורטים בכדי שיהיה להם טעם טוב יותר. לכן אנו ממליצים לבחור ביוגורט רגיל ללא ממתיקים. הממתיק הטוב ביותר ליוגורט הוא דבש.
פְּתִיתִים
יצרני דגנים רבים טוענים כי המוצר שלהם מעולה לילדים, אך במציאות הוא מכיל הרבה סוכר ותוספים. עדיף לקום מוקדם ולבשל שיבולת שועל רגילה. זה שימושי וגם לא יקר!
istockphoto.com
נגיסי עוף
אם הילדים שלך אוהבים נאגטס, עדיף לבשל אותם בבית. זה לא קשה לעשות: צריך לחתוך את בשר העוף לרצועות, לטבול אותו בביצה טרופה עם קורט מלח, לגלגל בפירורי לחם ולאפות בתנור.
אטריות מיידיות ופסטה
חיסכון בזמן ובכסף יכול להוביל לבעיות בריאות. מזונות אלו עשירים בכולסטרול, עשירים בסוכר ומרשימים בפתלטים.
אתה תהיה מעוניין לדעת:
- מזון בריא ומזיק: מוצרי TOP-3 המונעים ממך לרדת במשקל
- אילו מוצרים מזיקים בעצם אינם מזיקים כל כך;
- 4 מזונות שמזיקים לאכול קר.
