אנו מבררים כיצד לשפר את בריאותך כדי לא להפוך לקורבן של נגיף ה- COVID 19 החדש.
שטפו את הידיים לעיתים קרובות
הרופאים טוענים זאת נגיף הקורונה - מחלת ידיים מלוכלכות. לכן, למדו לשטוף את הידיים במידת האפשר ולעשות זאת למשך 30 שניות לפחות בזמן.
אל תיגע בפרצוף שלך
נגיף הקורונה מועבר על ידי טיפות מוטסות, הדרך הנפוצה ביותר לזיהום היא דרך ריריות. זה פשוט - אתה רק צריך ליצור קשר עם אדם חולה ולגרד את העיניים, האף או הפה. לכן אנו ממליצים לא לגעת בפניך, במיוחד כשאתה בחוץ.
השתמש בחיטוי
אם אין סבון או מים לשטוף את הידיים, השתמש בחומר לחיטוי. זה יעזור לך למזער את הסיכוי לחשיפה לזיהום.
istockphoto.com
לטפל במשטחים
אל תשכח לנקות את הטלפון, המקלדת, העכבר ופריטים אחרים. אווררו את האזור לעיתים קרובות יותר ושמרו על לחות אופטימלית.
השתמש נכון במסכות
לשים מסכה רק בידיים נקיות. אל תיגע בו בזמן הלבישת ושטפי ידיים לאחר טיפול במסכה משומשת.
לחזק את המערכת החיסונית שלך
נסו לאכול כמה שיותר פירות וירקות, תשכחו דִיאֵטָה.
תשמור מרחק
אנו ממליצים לך לשמור על מרחק של מטר ומעלה, במיוחד אנשים בקרבת מקום שהם מתעטשים או משתעלים, להימנע מלחיצת ידיים ונשיקות על הלחי.
אתה תהיה מעוניין לדעת:
- חמשת הגורמים המובילים לבריאות ילדים שכדאי להכיר
- 7 דרכים קלות להגן על עצמך מפני וירוס העטרה;
- האם נגיף הקורונה מסוכן לנשים בהריון?
