מלח, שבעבר נהגנו כמזיק, במקרים מסוימים אינו רק שימושי, אלא אפילו הכרחי לבריאות.
אתה עוסק באופן פעיל בספורט
כשאנחנו עוסקים בספורט אנחנו שותים הרבה מים. יחד עם זיעה, מלח יוצא מגופנו. ואם אנו לא אוכלים מאכלים מלוחים, אנו גורמים למחסור במלח - היפונטרמיה.
אתה מזיע הרבה
ואתה לא צריך לעשות הרבה ספורט. אם העבודה שלך קשורה לעומס - לְהָזִיעַ יחד עם הנוזל שוטף את המלח.
האם אתה מפחד להשתפר
מלח עוזר לזרז את חילוף החומרים. עודף של הורמון הקורטיזול בגוף, שמגורה על ידי נתרן, מוביל לעלייה במשקל עקב הידרדרות. חילוף חומרים.
istockphoto.com
יש לך בעיות לב
אם יש לך בעיות לב, אתה כנראה לוקח תרופות משתנות, אשר נשטפות בכבדות מהגוף. כדי להחזיר את האיזון התקין, חשוב לאכול מזונות עתירי מלח.
אתה ישן רע
למלח יש השפעה אנטי-מגרה ואנטי-סטרס על הגוף, מכיוון שהוא מדכא את הורמון האדרנלין.
אם אתם לא אוכלים מספיק מלח, אתם נוטים להתקפי חרדה ומידת פאניקה מיותרים.
אתה תהיה מעוניין לדעת:
- זרוק את 7 הדברים האלה ותשמור על בריאותך;
- כמה אוכל ניתן לאחסן;
- 5 מזונות לבריאות המפרקים.
