איך לשרוד את חגי השנה החדשה ללא הפסדים או לפחות עם הפסדים מינימליים לגוף?
כתוצאה מאכילת יתר חגיגית, עלולה להתרחש החמרה או התפתחות של מספר מחלות כרוניות, כולל אלה שהאדם אפילו לא ידע על קיומם: דלקת קיבה ומחלת כיב פפטי, דלקת שלפוחית השתן, הפטיטיס, דלקת לבלב.
1. מגישים במקום בשר שומני דג אפוי. ואם אתם רוצים בשר, בחרו רזה ובשלו במתינות. השתמשו בירקות וירקות בכמויות גדולות
2. עשו 2-3 ימי פריקה אחרי החג. הקפידו לכלול בתזונה מוצרי חלב מותססים דלי שומן - קפיר או גבינת קוטג '. לשתות מרתח ורדים או תה צמחים.
3. נסו לא להתנפל על אוכל. נסו לאכול מעט. אם אכלתם יותר מדי, עליכם להכין תכשירי אנזימים, למשל מזים, קריאון וכו '.
istockphoto.com
4. כּוֹהֶל חייב להיות מוגבל בכמות. אתה חייב לזכור. שאלכוהול באיכות נמוכה מסוכן פי כמה בגלל זיהומים רעילים.
5. לוותר סלט אוליבייה ורינגים מתחת למעיל פרווה. עדיף לבשל יותר סלטים קלים מירקות טריים, פירות ועשבי תיבול.
תתעניין לדעת10 פריצות חיים כיצד להכין את הגוף לחג
