במהלך הריון, דיכאון מתרחש במספר קטן של נשים.
במקרים מסוימים, זה הוא התוצאה המצטברת של גורמים שאינם קשורים להריון; אחרים שנגרמו ישירות על ידי המדינה נתונה.
לחץ גופני ופסיכולוגי נוסף של הריון אחראי הופעת התקופות של אקוטי או דיכאון מתון, במיוחד אצל נשים בהריון עם בעיות כלכליות, משפחה, או בעיות בריאות, נוטה הפרעות קדם וסתית או נפשית, כמו גם נוטה שינויים פתאומיים מצב רוח.
למען מדינת דיכאון במהלך ההריון מתאפיינת תחושת ריקנות, עצבות ודיכאון מלווה עייפות מתמדת, שנת קושי, חוסר תיאבון, או, לחלופין, תיאבון מופרז, חוסר יכולת החלטות לבצע אדישות תחביבים נורמלים.
דיכאון לעתים רחוק "עובר" ללא טיפול. מצב זה לא ניתן להתעלם, כי זה יכול להתקדם, יצירת סכנה ממשית לבריאות שלך, ואת - במקרה של הריון - עבור בריאותו של הילד.
חשוב לזכור כי דיכאון במהלך ההריון - זה אינו סגן; היא נגרמת על ידי חוסר איזון כימי שמשפיע על מצב הרוח, בדיוק כמו סוכרת נגרמת על ידי חוסר איזון כימי שמשפיע על היכולת של הגוף לספוג סוכר.
בשיחה סודית עם הרופא, או הגברים של הבנה של המצב הזה יכול להיות צעד מכריע בדרך להחלמה. אם אתה חושב שאתה מדוכא, או אם הסימפטומים המפורטים לעיל הם נצפו לך יותר משבוע, דיבורים על הפרטנר או הרופא שלך.
אם אתה הלומת-כעס או רגשות שליליים אחרים, מומלץ להתיז אותם על כל חפץ דומם כמו כרית. אדרנלין מכין אותך התגובה של "המאבק", אבל החברה אומרת כי התנהגות כזו אינה מקובלת.
ככל שאתה לדכא רגשות שלך, כך גדל הלחץ עצמו חשוף, כך שהוא מאוד שימושי כדי להסיר תוקפנות כשמופעל דוממים. Povizzhat או לצעוק בקול רם, חבל. זה מרגיע ממריץ, למרות שזה לא תמיד קל למצוא מקום מבודד שבו הם יכולים לעשות זאת מבלי למשוך תשומת לב.
כמו טכניקות הרפיה באמצעות תרגילי נשימה, עיסוי, אמבטיות חמות. כלים אלה יעזרו לכם להירדם, ושינה ידועה נשק חשוב במאבק נגד מתח ודיכאון.
