8 מזון עתיר חלבונים לניהול משקל

מזונות עשירים בחלבון ודלים בפחמימות עוזרים לנו לשלוט במשקל ולהימנע מקוצים מסוכנים בדם.

רק 100 גרם קָרִישׁ יספק 20 גרם חלבון, כ 45% מהערך היומי.

זה שונה מיוגורט קלאסי בהיעדר סוכר, יש יותר חלבון ופחות פחמימות באופן משמעותי.

מקור לאשלגן, מגנזיום, אבץ, ברזל ומינרלים אחרים המעניקים לנו אנרגיה.

רבע כוס זרעים מכילה 8-10 גרם חלבון.

עוד חומר מזין טוב.

לביצים יש השפעה חיובית על הזיכרון, מצב הרוח ושליטה בשרירים.

מאפשר לך לשלוט במשקל ולא לעלות עודף.

תוכלו למצוא כמויות גדולות של חלבון, כמו גם מוליבדן, מנגן, מגנזיום, נחושת, זרחן, אבץ ומינרלים קורט אחרים.

המוצר הוא 20% חלבון, רמות השומנים והפחמימות נמוכות מספיק לבקרת משקל.

מנה של 2 כפות חמאה מכילה 8 גרם חלבון צמחי.

לִזכּוֹר

קטגוריות