כמה קלוריות אתה יכול לשרוף בעבודות בית

הכנת מיטתכם שורפת קלוריות רבות ככל שיידרש כדי להשלים 20 בורפיות (תרגיל פעיל הפופולרי בכוח ובאימונים אירוביים).

ניקיון, שנמשך יותר מ -40 דקות, יעלה לכם 96 קק"ל.

העברת רהיטים למשך 25 דקות שורפת 240 קלוריות (וזהה לביצוע 200 בורפים!)

אל תתעצל לטאטא! 138 דקות של עסק זה יעלו לך 377 קק"ל (זה בערך 317 בורפים). אגב, תשרפו את אותה הכמות באבק.

istockphoto.com

גם אתה צריך לדעת את זה ו גיהוץ אתה יכול לשאוב טוב. גיהוץ 92 דקות בשבוע ישרוף 221 קלוריות.

אבל 107 דקות כְּבָסִים חוסך לך 202 קלוריות בשבוע.

פעילות נוספת הצורכת אנרגיה היא קניות במכולת. 71 דקות יעלו לכם 239 קלוריות. וכבונוס, אתה שורף 227 קלוריות על ידי פריקת שקיות של מצרכים. נכון, יהיה עליכם להשקיע כ -107 דקות בשבוע בשיעור זה.

תתעניין לדעת איך לנקות בזמן שהמרק מתחמם