נערות רבות מזניחות את בריאותן, מה שבעתיד יכול להוביל לסיבוכים מסוכנים.
הרגלים רעים
האם אתה חושב שסיגריה אחת לא תשנה דבר וההריון ימשיך להתקדם באותה קלות? במיוחד בשליש הראשון, מסוכן מאוד לחשוף את הילד שטרם נולד לסכנה מסוג זה. הזנחה כזו יכולה אפילו להיות סיבה להפסקת הריון. קחו בחשבון שהריון הוא הזדמנות מצוינת להפסיק הרגלים רעים ולהתחיל לחיות באורח חיים בריא.
לא לאכול יתר על המידה
תזונה של אישה בהריון צריכה להכיל מזון חלבוני, ויטמינים, מוצרי חלב, דגים, הרבה ירקות ופירות, והמאכל צריך להיות מאוזן מבחינת קלוריות. במהלך ההריון, ילדות רבות מתחילות לחוות העדפות טעימות מוזרות: מענבים וסודה ועד נדנדה של תירס בחורף. אתה לא צריך לסרב לגוף, אך גם לא מומלץ להיסחף עם אוכל, מכיוון שבעתיד עלולות להיווצר בעיות עם איברים אחרים. בנוסף, בקניית מוצרים עליכם לוודא שהם אינם מכילים תוספים מזיקים.
אל תנשום כימיה ביתית
נסו לפצל את ניקיון הבית עם בעלכם לשניים, או יותר עבור בן / בת הזוג. ראשית, בשלבים המאוחרים, קשה מאוד לנקות אותו. ושנית, כימיקלים ביתיים שאתה נושם בעת ניקוי הרצפה או האמבטיה עלולים לאכול את הריאות ולהרוס תאי מוח.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- TOP 5 תסמינים מסוכנים לאישה בהריון
- 5 מיתוסים מטופשים על הריון ולידה
- כיצד להתמודד עם רעילות?
